Aujourd’hui on fait un programme de rééducation dans un contexte de tendinopathie du tendon d’achille ou de tendinites si vous préférez mise en garde aucun exercice d’un doit reproduire ni augmenter la douleur si c’est le cas vous ne faites pas le programme d’exercices il vous en parler À votre médecin et je vous invite […]
Tendinite du tendon d’Achille: des exercices essentiels (niv. 2 – intermédiaire)
Aujourd’hui on fait un programme de rééducation dans un contexte de tendinopathie du tendon d’achille ou de tendinites si vous préférez mise en garde aucun exercice d’un doit reproduire ni augmenter la douleur si c’est le cas vous ne faites pas le programme d’exercices il vous en parler À votre médecin et je vous invite […]
Tendon d’Achille: exercices de rééducation (tendinopathie). Niv. 1 – débutant
Aujourd’hui on fait un programme de rééducation dans un contexte de tendinopathie du tendon d’achille ou de tendinites si vous préférez mise en garde aucun exercice d’un doit reproduire ni augmenter la douleur si c’est le cas vous ne faites pas le programme d’exercices il vous en parler À votre médecin et je vous invite […]
Pieds plats? WOW! Des exercices pour stimuler la voûte plantaire #shorts
En utilisant vos pouces placez sur le dessus de votre pied gauche et les doigts en dessous vous effectuez des mouvements vers le haut et vers le bas comme vous le voyez à l’écran pour mobiliser les eaux du pied les metatars du pied gauche en position assise les pieds au sol vous Relevez des […]
Comment soigner une tendinite au tendon d’ Achille
Les tendinites au tendon d’ Achille doivent être soignées rapidement pour éviter une détérioration de la condition. Voici des conseils et des exercices pour y parvenir. Les tendinites (ou tendinopathies) au tendon d’ Achille sont souvent diagnostiquées chez des personnes sportives, mais aussi des personnes sédentaires et ce type de blessures peut également se manifester […]
Des pieds et des orteils souples: exercices infaillibles à faire en 11 minutes
Voici une séance d’ exercices à faire avec moi pour améliorer la souplesse de vos pieds et de vos orteils. Elle peut être utile pour soulager la douleur causée par la fasciite plantaire, la douleur au talon et l’arthrose. Vivement des pieds et des orteils souples! Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À […]
Soulagez les douleurs à la hanche (2)
Vous souffrez de douleurs à la hanche ? Vous avez un problème de tendinite, de bursite, de tensions à la bandelette ilio-tibiale ? Voici des conseils et des exercices pour soulager la douleur et reprendre vos activités normalement. Bon visionnement! Droits des photos: le livre 99 façons de soulager les douleurs au dos et au […]
Doit-on faire de l’activité physique en présence de douleur?
La douleur est parfois une signe d’alarme, et d’autres fois une sur surréaction du cerveau à des stimuli sensoriels. Voici une vidéo pour savoir s’il est recommandé de pratiquer une activité physique en présence de douleur, que celle-ci soit aiguë, persistante ou chronique. Merci de commenter la vidéo et de visiter mon site web pour […]
3 choses à ÉVITER à vos débuts en course à pied
Vous envisagez la course à pied comme nouvelle activité physique? Excellente idée! Contrairement à la croyance populaire, la course à pied est une bonne chose pour votre santé et vos articulations. Encore faut-il minimiser votre risque de blessure. Voici 3 choses à éviter qui vous aideront à courir longtemps, sans vous blesser. Bon visionnement! source
5 bonnes raisons de courir plus souvent à votre rythme
La course à pied est bonne pour votre corps, pour vos articulations, et aussi pour votre santé, en général. Voici une vidéo qui vous aidera à rester motiver et à courir peut-être plus souvent qu’avant. Bon visionnement! JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax […]