La fatigue musculaire est souvent un élément précurseur de la douleur, notamment au cou, au dos et aux épaules. Voici 5 trucs pour vous aider à prévenir la fatigue en position assise, et vous protéger contre la douleur. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: […]
Douleurs au dos: 4 exercices étonnants à faire en position assise
Des exercices simples, étonnants et efficaces pour prendre soin de votre dos, conserver votre mobilité, tant celle du haut et du bas du dos. Et du coup, stimuler vos muscles posturaux. Tout cela, en position assise. Bon visionnement! JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: […]
Arthrite-arthrose: exercices ULTRA-EFFICACES à faire en position assise
Voici un programme d’exercices ultra-efficaces et adaptés à un contexte d’arthrite ou à une condition de santé pour laquelle des exercices en position assise sont recommandés. Ce programme stimulera votre mobilité articulaire et votre souplesse musculaire du tronc, des hanches et des membres inférieurs. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]