Des conseils pratiques...

Soulager la nuque: 5 exercices méconnus…en seulement 8 minutes!

Oui, le MUSCLE a une MÉMOIRE: et voici pourquoi c’est utile!

bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui je vous donne des conseils pour prendre soin de votre santé souvenez-vous que les conseils que je vous donne ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé je vous invite d’ailleurs à en consulter un vous allez trouver plusieurs des […]

À ÉVITER: ces 3 erreurs durant l’exercice le la planche latérale… POUR TOUS!

bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’exercices thérapeutiques je vais vous donner des conseils et souvenez-vous que les conseils et les exercices aussi que je vous montre sur ma chaîne ne remplace pas les conseils et les exercices donnés par […]

L’ART de se MOTIVER… quand est parti l’effet de nouveauté!

bonjour à tous et à toutes je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de motivation je vais vous donner des trucs des conseils pour vous aider à vous motivé à prendre soin de votre santé à prendre soin de votre condition physique vous le savez les conseils que je vous donne ne remplacent […]

Mise en forme GLOBALE, à faire chaque matin, pour l’ensemble du corps!

aujourd’hui on fait un programme d’exercices généraux pour améliorer sa condition physique ou pour maintenir sa condition physique mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur et certains exercices pourraient ne pas être appropriés à votre condition maintenant on y va avec le programme [Musique] d’exercice vous maintenz l’équilibre dans la […]

Inflammation ou saignement?

la réponse inflammatoire ne se manifeste pas en quelques secondes mais bien en quelques heures et donc lorsqu’on a une blessure pour donner l’exemple des blessures si on se blesse au genoux on fait un faux mouvement on pratique un sport puis un contact physique avec un autre ou une autre joueur ou joueuse ben […]

Douleur à la hanche au réveil? Quid de la position de sommeil…

bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui je vous donne des conseils pour prendre soin de votre santé souvenez-vous que les conseils que je vous donne ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé je vous invite d’ailleurs à en consulter un vous allez trouver plusieurs des […]

AVC: comment RÉDUIRE son risque d’en faire un!

bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle d’AVC je vais vous donner des conseils souvenez-vous qu’il ne remplace pas ceux d’un professionnel de la santé je vous invite d’ailleurs à en consulter un vous allez trouver beaucoup des conseils et même de certains exercices que je vais vous donner aujourd’hui dans mon […]