Vous avez des tensions musculaires, de la fatigue, des courbatures ou de la douleur au dos? Voici des conseils pour faire un automassage réussi et masser plus efficacement. Bon visionnement! Le lien pour la balle double: https://amzn.to/2yLd7QV Le lien pour la balle bleue: https://amzn.to/3e6e71S MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: […]
Les bienfaits thérapeutiques du café et ses effets étonnants sur la douleur
Vous cherchez une façon naturelle de soulager la douleur? Vous vous demandez si le café a vraiment des effets thérapeutiques? Voici une vidéo qui répond à vos questions et qui vous propose une revue des effets étonnants du café sur votre santé, et plus particulièrement sur le soulagement de la douleur. Bon visionnement! MON BLOGUE: […]
Grossesse: soulager la douleur au bassin et au bas du dos
En ces temps de pandémie, je suis très préoccupé par les femmes enceintes qui sont aux prises avec de la douleur au bassin et au bas du dos. Les soins de kinésithérapie (physiothérapie au Québec) et d’ostéopathie sont inaccessibles pour des raisons évidentes. Ma vidéo est la première d’une série de plusieurs pour accompagner ces […]
Pandémie: comment diminuer votre risque d’aggravation
Cette vidéo vous propose une façon de diminuer votre risque d’aggravation si vous contractez le virus en ce temps de pandémie. Des conseils à mettre en pratique dès maintenant. Bien sûr, la distanciation physique est un outil essentiel pour limiter et ralentir la propagation du virus dans la population. Mais plusieurs personnes sont vulnérables en […]
Programme d’EXERCICES DE SOUPLESSE en temps réel pour les non-athlètes
Vous êtes confinés? Vous souhaitez faire en programme d’exercices de souplesse avec moi? Je vous invite à le faire maintenant, à votre rythme. Les fessiers, les psoas, les adducteurs des hanches et les mollets seront soignés aux petits oignons! Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
CONFINEMENT: cardiovasculaire pour les non athlètes, programme d’exercices à faire à l’intérieur
Vous êtes confiné et vous souhaitez augmenter vos capacités cardiovasculaires sans viser un podium aux olympiques? Voici des exercices vraiment utiles à faire à la maison qui vous permettront d’y parvenir. Les exercices peuvent également se faire en position assise. Une pensée ici pour des exercices inclusifs, pouvant être aussi faits par les personnes dont […]
5 effets étonnants de la marche à reculons
Vous aimez marcher ? Vous souhaitez intégrer la marche à vos entraînements ou à un programme d’exercices? Je vous présente 5 effets étonnants de la marche à reculons sur vos capacités physiques ainsi que des façons simples d’intégrer ces exercices à vos entraînements ou à vos activités de tous les jours. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca […]
Hernie discale: des conseils essentiels pour la soulager et la comprendre
La hernie discale peut vous faire la vie dure. Voici comment améliorer votre condition en suivant des conseils faciles à mettre en pratique, notamment en présence de sciatique. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: […]
9 exercices statiques pour soulager la douleur à l’épaule
Vous souffrez (ou avez souffert) de capsulite, de tendinite ou de douleur persistante à l’épaule. Voici 9 exercices qui vous aideront à soulager la douleur de façon durable. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: […]
Comment assouplir les fessiers pour soulager la douleur
Voici des exercices efficaces pour assouplir les fessiers et soulager la douleur au bas du dos, les douleurs de type sciatique et certaines douleurs à la hanche. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source