Coucher sur le dos vous utilisez une serviette pour tenir votre cheville à 90 degrés vous effectuez une flexion de la hanche selon vos propres capacités selon votre propre souplesse et vous dépliez le genou au maximum et vous maintenez la position pendant environ 60 secondes en prenant de temps à autre dépose pour Relâcher […]
5 façons d’abandonner la résolution en 2022 et de créer la solution
Alors qu’une autre nouvelle année approche, des millions et des millions de personnes ont déjà défini leurs résolutions pour la nouvelle année. Certains voudront perdre du poids, d’autres voudront gagner plus d’argent, ou peut-être même se débarrasser d’une mauvaise habitude. La définition de recherche Google du terme résolution est la décision de faire quelque chose […]
Comment utiliser la distance psychologique pour devenir un meilleur résolveur de problèmes
La vie consiste à trouver un mode de vie qui vous rende le plus heureux. Cependant, ce n’est pas toujours facile et nous devons tous faire face à des obstacles et des problèmes auxquels nous ne nous attendons pas. Que vos problèmes proviennent de problèmes professionnels, personnels ou émotionnels, un simple changement de mentalité peut […]
Une meilleure posture : la solution en 5 minutes par jour (épaules et dos)
Avoir une meilleure posture grâce à un programme d’exercices! La solution en 5 minutes par jour, à faire à la maison ou au travail. Vous diminuerez également les tensions musculaires et préviendrez les problèmes d’épaules de dos. Oui, avoir une meilleure posture, c’est possible. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]
LA SOLUTION contre les douleurs articulaires répétées passe par vos ligaments #hyperlaxité
Vous souffrez de douleurs articulaires, de maux de dos, de sciatique? Une des causes méconnues des douleurs répétées, voire chroniques, origine des ligaments. Voici des explications, des conseils, des propositions de traitements et un test de dépistage pour vous aider à y voir plus clair. #hyperlaxité #hypermobilité Merci de commenter la vidéo et de visiter […]