Des conseils pratiques...

Douleur à la cuisse : que faire en présence de claquage/déchirure ?

Bonjour bonsoir bienvenue à tous et à toutes aujourd’hui on va parler des muscles de la cuisse on va parler de ces muscles sous toutes ses coutures si je puis dire ce sont des muscles importants ce sont des muscles qui participent bien sûr à nos mouvements nos mouvements de De nos activités de la […]

Pied tombant : exercices à faire à la maison, niv. débutant

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de rééducation dans un contexte de pied tombant il y a plusieurs causes expliquent ce portrait clinique de piétons balle c’est à dire que vous ne parvenez plus à lever votre pied vous même si l’explication est un problème neurologique dans lequel il y a Eu des dommages permanents […]

Exercice à faire chaque MATIN: respiration et mobilité #shorts

En position 4 pattes vous glissez le bras gauche sous le tronc puis vous descendez le tronc pour placer la tête au sol où vous maintenez la position quelques secondes en expirant puis vous revenez à quatre pattes pour faire exactement la même chose de l’autre côté en glissant le bras droit sous le tronc […]

Séance d’exercices d’ étirements à faire CHAQUE MATIN pour vous sentir mieux!

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de souplesse matinale mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] le thomassage des tempes se fait en plaçant l’extrémité des doigts sur les temples et en effectuant des mouvements De rotation en maintenant les doigts […]

Pied tombant : exercices à faire à la maison, niv. intermédiaire

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de rééducation dans un contexte de pied tombant il y a plusieurs causes expliquent ce portrait clinique de piétons balle c’est à dire que vous ne parvenez plus à lever votre pied vous même si l’explication est un problème neurologique dans lequel il y a Eu des dommages permanents […]

5 exercices de SOUPLESSE à faire chaque MATIN

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de souplesse matinale mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice couché sur le dos les genoux pliés vous ouvrez les bras lentement jusqu’à ce que vous ayez atteint votre amplitude Complète puis vous revenez à la […]

Exercices à faire le matin pour garder la forme – pour non-athlètes

Voici un programme d’ exercices à faire le matin pour garder la forme. Ces exercices sont destinés aux non-athlètes. J’espère que vous les aimerez et qu’ils vous aideront à prendre soin de vous chaque matin. Bon programme! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES […]

Vous avez créé un cours mais vous manquez de confiance ? Voici quoi faire

Vous avez créé avec amour vos cours en ligne, et même créé des services autour de votre domaine d’expertise ; mais au fond de votre esprit, vous avez toujours ce petit sentiment d’anxiété, un petit sentiment de peur « et si je ne suis pas assez bon? », « Et si jamais je reçois un client mécontent? » ! La peur […]

Exercices pour débutants à faire en piscine

Voici conseils et suggestions d’ exercices à faire en piscine pour les débutants. J’adore les exercices faits en piscine pour maintenir la forme, soulager la douleur et prendre soin de soi. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax […]

Exercices SOUPLESSE à faire chaque MATIN

Un nouveau programme; des exercices à faire chaque matin. Ces exercices de souplesse doivent être adaptés à votre condition. Passez un belle journée et commencez-la en vous offrant du temps, chaque matin. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: […]