Aujourd’hui on fait un programme d’exercice matinal mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] couché sur le dos les bras levés les genoux pliés vous levez les fesses et vous mettez la position une ou deux Secondes puis vous revenez à […]
Énergie matinale : exercices pour non-athlètes
Je voulais dis souvent c’est important de changer les programmes d’exercices qu’on fait régulièrement je vous en propose un nouveau un programme de mise en forme matinale destiné aux personnes qui ne sont pas des athlètes mis en garde aucun exercice d’un doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas Vous ne le […]
5 exercices de SOUPLESSE à faire chaque MATIN
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de souplesse matinale mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice couché sur le dos les genoux pliés vous ouvrez les bras lentement jusqu’à ce que vous ayez atteint votre amplitude Complète puis vous revenez à la […]
Se sentir bien, CHAQUE MATIN – exercices pour non-athlètes
Voici un programme d’exercices pour sentir bien chaque matin. Des exercices pour non-athlètes. Le matin est le moment idéal pour prendre soin de vous, en faisant des exercices simples, mais efficace qui vous aideront à vous sentir bien. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: […]
Mise en forme pour non-athlètes: exercices commentés en moins de 10 minutes!
Voici un programme d’exercices de mise en forme pour non–athlètes. Adapter les exercices à vos capacités physiques. Une bonne habitude à prendre pour maintenir la forme, que vous soyez une personne matinale ou non. Bon visionnement! Denis Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio […]
Exercices SOUPLESSE à faire chaque MATIN
Un nouveau programme; des exercices à faire chaque matin. Ces exercices de souplesse doivent être adaptés à votre condition. Passez un belle journée et commencez-la en vous offrant du temps, chaque matin. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: […]
12 minutes d’ exercices tous les matins
Voici 12 minutes d’ exercices à faire tous les matins, pour non-athlètes. Souplesse et renforcement sont au rendez-vous. Prenez soin de vous grâce à ce programme d’exercices pour non-athlètes! Bonne séance! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES […]
Mise en forme MATINALE pour non-athlètes
Voici un programme d’exercices de mise en forme matinale pour non–athlètes. Adapter les exercices à vos capacités physiques. Une bonne habitude à prendre pour maintenir la forme, que vous soyez une personne matinale ou non. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES […]
DÉTENDRE ceci chaque matin: des épaules jusqu’aux doigts !
Il est si agréable de détendre ceci tous les matins par des exercices simples et efficaces, c’est-à-dire les muscles et les articulations des épaules, des coudes, des bras et des mains. Moins de tensions, moins de stress … voilà des bienfaits indispensables lorsqu’on réussit à détendre les muscles et les articulations. Bien sûr, ce programme […]
Détente matinale : bien-être et énergie – exercices et étirements
Voici des exercices bien-être qui vous donneront de l’ énergie. On le sait bouger prend soin de votre santé physique et mentale. Les exercices sont commentés et sont destinés aux non-athlètes. Prenez donc soin de vous, de votre bien-être et de votre niveau d’ énergie ! Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]