Vous souffrez de douleurs au dos et souhaitez y mettre fin? Je vous présente 3 astuces (et 2 exercices) pour éviter la catastrophe, évitez une détérioration soudaine de votre condition en raison d’un mouvement mal exécuté. Ces astuces et exercices vous permettront aussi de mieux protéger votre dos et en finir avec la douleur. Bon […]
Un exercice INÉDIT pour soulager vos douleurs au dos
Les douleurs au dos sont une des principales causes de perturbation de la qualité de vie, notamment parce qu’elles sont tenaces et récurrentes. Voici un exercice inédit qui vous permettra de soulager la douleur et récupérer votre mobilité pour mettre toutes les chances de votre côté et ne plus être aux prises avec une douleur […]
DOULEUR AU DOS: ce qu’on a omis de faire et de vous dire et que vous devriez exiger!
Il est consternant d’entendre plusieurs de mes patients me raconter certaines histoires aberrantes, notamment en ce qui concerne des traitements qu’ils ont reçus (ou de l’absence de traitements ou même d’évaluation) dans un contexte de douleurs au bas du dos. Ma vidéo vous présente des éléments ESSENTIELS à tenir en compte pour soulager efficacement et […]
Le MEILLEUR exercice pour assouplir votre dos
La souplesse au bas du dos est un élément déterminant dans le soulagement de la douleur, dans la capacité à réaliser vos activités physiques, comme les sports, votre travail et chacun des mouvements de la vie de tous les jours. Voici un exercice qui vous aidera efficacement à améliorer la souplesse de votre dos. Bon […]
Hernie discale: reprenez le contrôle de votre dos en suivant ce conseil
La hernie discale est un diagnostic fréquent qui suscite plusieurs inquiétudes. Voici un conseil pour vous aider à reprendre le contrôle de votre dos, soulager la douleur et prévenir les récidives. La vidéo répond aussi à cette question: vaut-il mieux ne plus se pencher vers l’avant en présence d’une hernie discale? Bon visionnement! MON BLOGUE: […]
Douleurs au dos: 3 choses que vous ne devriez JAMAIS faire
Les douleurs au dos sont souvent invalidantes, récurrentes et déclenchées par des activités précises ou certains types de mouvements. Voici 3 choses que vous ne devriez jamais faire en présence de douleur au dos. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: […]
Faites CECI pour soulager la sciatique et la douleur au dos (exercice infaillible)
Les douleurs au dos et les douleurs de type sciatique sont souvent invalidantes et risque de gâcher votre qualité de vie. Voici un exercice méconnu pour améliorer votre condition, retrouver votre mobilité et soulager la douleur. Bon visionnement MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES […]
9 exercices (hyper) efficaces pour soulager les douleurs au dos
Vous avez été nombreux à me le demander. Voici un programme d’exercices à faire en temps réel. Objectif: soulager les douleurs au dos (lombalgie, entorse lombaire, hernie discale, tensions musculaires, etc…) Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES […]
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