Marcher 3 700 ou 17 000 pas par jour, ça change quoi dans ton corps? Cela a-t-il des effets sur ta longévité? Ma vidéo présente les bienfaits de la marche sur la longévité et sur la santé physique et mentale. 1 000 pas de plus par jour, que tu en fasses 3 700 ou 17 […]
Pollution de l’ air: c’est fou ce qui se passe dans ton corps (particules fines )
La pollution de l’air affecte ce qui se passe dans ton corps, particulièrement les particules fines. Pourtant on en parle peu des effets sur la santé. La pollution de l’air atteint évidemment les poumons, mais elle entre en profondeur et peut potentiellement atteindre la circulation sanguine et les organes. Ce qui se passe sur la […]
3 raisons pour lesquelles vous ne voulez pas vous précipiter dans un partenariat commercial
Je suis sûr que vous avez entendu les histoires de réussite de personnes qui se lancent en affaires ensemble. Steve Jobs et Steve Wozniak ont décidé de se lancer en affaires ensemble et ont créé la société de 2 000 milliards de dollars que nous connaissons sous le nom d’Apple. Microsoft, McDonalds, Google, ce sont […]
Vous sentez-vous en retard dans la vie ? Lis ça
L’un des plus grands mythes qui obsèdent les gens est qu’ils sont censés atteindre certains jalons à un âge donné. Il y a des avantages à vous comparer à vos pairs – pour quelqu’un qui excelle dans un domaine dans lequel vous voulez progresser, il peut être une source d’inspiration, vous faisant avancer plus loin […]
Gagner de la force dans ses cuisses en 14 min/jour
Gagner de la force dans ses cuisses grâce à ce programme d’exercices. Je l’enseigne régulièrement à mes patients, notamment ceux et celles qui ont de la difficulté à se relever du sol sans s’appuyer sur un meuble ou un mur. J’espère que ces exercices vous seront utiles. Retrouver la force de ses cuisses est peut-être […]
5 changements dans vos habitudes qui vous aideront à vous épanouir
Nous nous sommes tous retrouvés au fond au moins une fois dans notre vie. Nous pensions que tout était gâché et qu’il n’y avait pas moyen de revenir en arrière. La vérité est qu’il y a toujours un retour en arrière. De plus, il faut tomber plusieurs fois et avoir l’impression que tout est gâché […]
5 façons de redécouvrir votre but dans la vie
Depuis toute petite, je voulais être écrivain. Mais mon père indien par excellence pensait que c’était une idée terrible, et bien, tout le monde que je connaissais aussi. Finalement, grâce à des professeurs méchants et étant dans la mauvaise filière (ingénierie informatique), je me suis résigné à avoir une existence sans but. Mais après l’obtention […]
Ce qui manque dans la stratégie d’établissement d’objectifs de la plupart des gens
Si jamais vous voulez progresser, vous devez avoir une stratégie de fixation d’objectifs. Mais je trouve qu’une stratégie d’établissement d’objectifs ne suffit pas à elle seule pour atteindre nos objectifs, vous devez également créer une stratégie d’obtention d’objectifs. Il s’agit d’un hack conçu pour vous aider à passer de la simple définition d’objectifs à la […]
Comment vos angles morts psychologiques vous maintiennent coincé dans la vie
Parfois, la vie ne semble pas avoir de sens. Albert Einstein a dit un jour que « la folie fait la même chose encore et encore et s’attend à des résultats différents. » Voici la chose amusante. Nous allons dire cette ligne à propos de quelqu’un d’autre, avoir un bon rire, puis FAIRE LA MÊME CHOSE NOUS! […]
Le rôle important que joue l’humilité dans votre réussite
Pour ceux d’entre nous qui sont attirés par la poursuite du succès, il est courant d’attendre avec impatience le coup de pouce de l’ego qui survient lorsque nous atteignons nos objectifs et que les autres le remarquent. Aucun de nous n’est à l’abri de ce bon sentiment qui vient lorsque les autres admirent le travail […]