Bonjour, bonsoir. Je suis contente de vous retrouver. Euh aujourd’hui, on va parler de santé. Je vais vous donner des conseils pour être en meilleure santé. Comme d’habitude, vous le savez, les conseils que je vous donne ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé et les contenus que je vous présente aujourd’hui. […]
Bruxisme : les précieux conseils d’une dentiste!
Bonjour, bonjour à tous et à toutes. J’espère que vous allez bien. Je suis vraiment contente de de vous retrouver. Aujourd’hui, on parle de la santé dentaire, de la santé bucale et on a l’immense privilège de pouvoir le faire avec une collègue avec Angèle Germain qui est docteur en médecine dentaire qui est dentiste. […]
Rester jeune et en santé : ces conseils valent de l’or!
Bonjour, bonsoir. Je suis contente de vous retrouver. Euh aujourd’hui, on va parler de santé. Je vais vous donner des conseils pour être en meilleure santé. Comme d’habitude, vous le savez, les conseils que je vous donne ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé et les contenus que je vous présente aujourd’hui, […]
Séance antistress en temps réel : bougez doucement, respirez mieux !
On ne prend pas toujours suffisamment de temps pour soi. Et aujourd’hui, je vous propose un exercice de détente justement pour prendre soin de vous, pour vous donner quelques minutes juste à vous. Mise en garde, aucun exercice ne doit déclencher ni augmenter une douleur. Si c’est le cas, vous ne faites pas l’exercice et […]
5 bienfaits méconnus de l’activité physique sur le cœur et les artères
Bonjour à tous et à toutes. J’espère que vous allez bien. Je suis contente de vous retrouver. Aujourd’hui, on parle des maladies du cœur. On parle de la santé en fait du cœur et des artères. Souvenez-vous que les conseils que je vous donne aujourd’hui doivent être adaptés à votre condition et il ne remplacent […]
Équilibre CHAQUE JOUR : une séance guidée pour tous
Aujourd’hui, je vous propose un programme d’exercices pour stimuler, pour améliorer votre équilibre. Mise en garde, aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur, sinon vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation. Et tous les exercices doivent être faits dans un environnement sécuritaire. Maintenant, on y va avec […]
Respiration et gainage: des conseils à mettre en pratique
bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de gainage on parle de muscles on parle d’articulation et je suis vraiment très content de le faire avec une experte avec Docteur Bernadette de Gasquet ça va bien très bien je suis très contente d’être avec vous là ben c’est c’est oui oui exactement […]
Épaules en santé : 6 minutes d’exercices guidés à faire chez soi !
aujourd’hui je vous propose un programme d’exercices pour les épaules mise en garde aucun exercice ne doit reproduire ni augmenter une douleur si c’est le cas vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme [Musique] d’exercice en position debout les pieds éloignés du […]
Exercices de gainage simples à faire chez soi (8 minutes)
Aujourd’hui, je vous propose des exercices de gainage. Des exercices pour stimuler les muscles de l’abdomen, les petits muscles du dos notamment. Mise en garde, aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur. Si c’est le cas, vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation. Maintenant, on y va […]
Bouger malgré l’arthrite : 7 minutes d’exercices doux et guidés
aujourd’hui je vous propose un programme d’exercices à faire en temps réel des exercices qui sont tirés de mon livre plus jamais malade plus particulièrement dans le chapitre sur l’arrite si vous n’avez pas le livre entre les mains il y a pas de souci vous allez pouvoir suivre la vidéo faire les exercices tout […]