Des conseils pratiques...

5 CHOSES à savoir absolument sur l’ARTHRITE

Bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle d’arthrite comment on peut soulager l’arthrite vous le savez les conseils que je vous donne aujourd’hui ne remplace pas les conseils d’un professionnel de la santé encore moins une évaluation et vous pouvez aussi Adapter […]

ARTHRITE: des exercices de souplesse pour les bras

Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices à faire dans un contexte d’arthrite les exercices sont destinés aux membres supérieurs par exemple à la région de l’épaule les coudes les poignet les mains et les doigts mis en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur Si c’est le cas vous ne faites […]

ARTHRITE et arthrose: renforcer les doigts en 60 secondes! #shorts

Vous effectuez des mouvements de pince avec les doigts et le pouce vous répétez cette séquence plusieurs fois pour chaque doigt on le fait ensemble et vous pouvez aussi varier la grosseur de la balle de jour en jour vous pouvez prendre une balle tout petit puis une balle un peu plus grosse idéalement vous […]

Arthrite: doit-on vraiment faire de l’activité physique d’intensité modérée ou soutenue?

Bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle d’arthrite comment on peut soulager l’arthrite vous le savez les conseils que je vous donne aujourd’hui ne remplace pas les conseils d’un professionnel de la santé encore moins une évaluation et vous pouvez aussi Adapter […]

Arthrite et arthrose : exercices pour le BRAS et le DOS – niv. intermédiaire

Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices à faire dans un contexte d’arthrite les exercices sont destinés aux membres supérieurs par exemple à la région de l’épaule les coudes les poignets les mains et les doigts mis en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur Si c’est le cas vous ne faites […]

Arthrite – arthrose aux doigts: exercice étonnant de mobilité (flexion) #shorts

En position assise l’avant-bras à la verticale vous effectuez une série de flexion comme vous le voyez à l’écran il y a une progression en flexion vous allez faire en partie une extension comme vous le voyez et vous placez vos doigts sur la paume de vos mains puis vous reprenez une position neutre on […]

Arthrite – Arthrose : faire des exercices dans l’eau ?

Bonjour bonsoir j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver pour un nouveau direct aujourd’hui on va parler des vertus thérapeutiques de l’eau est particulièrement particulièrement des exercices fait dans l’eau il ya plusieurs études qui se sont intéressés à ces sujets et moi aussi je Me suis déjà intéressé à 6 […]

Raideur au dos: vieillissement normal ou arthrite ? (format conférence)

Bonjour bonsoir bienvenue à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis contente de vous retrouver et bien aujourd’hui ce soir il est question de colonne vertébrale on va parler de raideur à la colonne vertébrale de douleur aussi et surtout ce qu’on peut faire pour prendre soin de soi pour Prendre […]

Arthrite: des exercices pour les épaules, les bras et les mains (niv. 3 – avancé)

Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices à faire dans un contexte d’arthrite les exercices sont destinés aux membres supérieurs par exemple à la région de l’épaule les coudes les poignet les mains et les doigts mis en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur Si c’est le cas vous ne faites […]