Calmer l’ anxiété est un enjeu pour une proportion élevée de mes patients qui me consultent, notamment pour des douleurs chroniques. On oublie trop souvent que la santé physique et la santé mentale sont étroitement liées. L’anxiété et les troubles de l’anxiété se marient souvent aux douleurs physiques. Il existe plusieurs façons simples de calmer […]
Comment se tourner vers l’intérieur et désintoxiquer votre esprit
Lorsque nous sommes submergés par la confusion, notre psyché essaie d’établir la certitude pour soulager notre inconfort. Ceci est généralement accompli en imaginant mentalement et en jouant un complot. Malheureusement, la plupart du temps, nous visualisons mentalement des scénarios pessimistes (ou du pire des cas) pour fournir une certitude. Mais, maintenant, pensez à quelle histoire […]
Comment recalibrer votre relation avec vous-même
On ne nous donne pas de plan pour la vie. Aucun livre de règles n’est classé par ordre alphabétique. Pour Fear, rendez-vous à la page 27 et pour Anxiety page 57. Il n’y a que des performances sans répétitions. Nous agissons, réagissons et répondons sur place. Surtout, c’est un facteur de la façon dont nous […]
Apprivoisez la respiration pour vivre mieux… en 60 minutes de conférences
La respiration est un des outils les plus efficaces pour prendre soin de votre santé physique, mental et spirituelle. La conférence vous présente plusieurs aspects de la respiration et vous propose des exercices faciles à faire. Carole Morency est l’invitée de cette conférence. Experte en yoga, présidente de Yoga Tout , Carole vous propose une […]
Stress et douleur: des conseils de pros pour mieux vous en libérer
Le stress ou la douleur vous gâche peut-être la vie? Cette conférence vous propose des explications et vous donne des conseils judicieux pour vous libérer du stress et de la douleur. source
L’acceptation est la clé de la résilience et du succès
J’étais assise sur le canapé, des vagues d’émotions se déversaient à travers mes pensées, descendant de mon esprit vers mon cœur. Ce sont les sensations qui enveloppent l’esprit dans un brouillard ou volent le cœur dans une boule d’anxiété. J’ai permis à une bouffée d’air sarcastique d’expirer hors de moi, regardant fixement mon chien allongé […]