Soulager les maux de cou: un programme de 10 minutes!
Douleurs au COU: 3 choses ESSENTIELLES à savoir!
bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler de douleur au cou de cervicale comment détendre le cou comment soulager la douleur vous allez trouver certains des conseils que je vous présente aujourd’hui dans mes livres notamment mon livre 99 façons de soulager les douleurs au dos et au cou et aussi […]
Douleurs au cou : on devrait tous savoir ceci pour mieux soulager la douleur!
bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler de douleur au cou de cervicale comment détendre le cou comment soulager la douleur vous allez trouver certains des conseils que je vous présente aujourd’hui dans mes livres notamment mon livre 99 façons de soulager les douleurs au dos et au cou et aussi […]
Un COU plus SOUPLE grâce cet exercice étonnant!
Aujourd’hui je vous montre un exercice pour mobiliser pour bouger une partie du cou qui est souvent mal connue la région cervicale haute qui est aussi souvent associé à des douleurs au cou ou des mots de tête si vous écoutez ma vidéo c’est peut-être parce que vous avez Utiliser les codes QR qui sont […]
Soulager le cou: un exercice ULTRA simple… et des erreurs à éviter!
Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
Détendre et soulager le cou en 7 minutes!
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble pour soulager la douleur au cou pour préserver sa mobilité sa souplesse musculaire mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur et certains exercices pourraient ne pas être appropriés à votre condition maintenant on y va avec le programme [Musique] d’exercice L’index est le […]
Détendez Votre Cou avec cette Astuce Insolite contre les Douleurs Cervicales
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble pour soulager la douleur au cou pour préserver sa mobilité sa souplesse musculaire mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur et certains exercices pourraient ne pas être appropriés à votre condition maintenant on y va avec le programme [Musique] d’exercice En position assise […]
Astuce WOW pour SOULAGER la douleur au cou #shorts
En position assise vous placez une balle sur votre nuque et vous massez les muscles qui s’attachent à la base du crâne jusqu’à la pointe de l’omoplate notamment les trapèzes supérieures les élévateur de l’omoplate vous pouvez également faire une flexion de la nuque pour atteindre certains muscles qui seraient autrement difficile à masser Vous […]
SOULAGER la douleur au cou: le DÉFI 7 JOURS (1/7) #shorts
Soulager et détendre le cou cette étape en cette courte vidéo en voici une faisons le tout massage des muscles du cou en maintenant les doigts et les mains relativement à l’horizontale vous effleurez les muscles de la nuque et du coup en exerçant une légère pression que vous diminuez tout au long du mouvement […]