Vous pouvez faire un autre un autre automassage cette fois avec une balle. Et dans un contexte de syndrome de Morton, c’est intéressant de détendre la musculature doucement et lorsque vous roulez la balle en fait euh vous vous voulez mobiliser aussi les orteils que vous voyez en ce moment et la balle qui est […]
Douleur à l’épaule et avancée en âge: des conseils pour un soulagement durable!
Bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui on parle de la de l’épaule des douleurs à l’épaule comment les soulager comment récupérer aussi ses capacités fonctionnelles vous le savez les conseils les exercices que je vous donne que je vous montre aujourd’hui ne remplace pas les conseils d’un Professionnel […]
Douleur de type SCIATIQUE et position assise: des conseils pour un soulagement durable!
Bonjour à tous et à toutes je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler de sédentarités je vais vous donner des informations des conseils sur la position assise et vous le savez ces conseils ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé donc je vous conseille d’en consulter un si vous […]
Exercices pour la hanche : renforcement, étirement et soulagement!
La santé de la hanche peut souvent être tempérée en présence de renforcement adéquat et d’une souplesse musculaires optimale. Ce programme d’exercices pour propose des exercices pour augmenter la force et la souplesse de la hanche. Adaptez les exercices de renforcement et de souplesse à vos capacités, celles de vos hanches, certes, mais aussi à […]
Douleur au genou : force + souplesse = soulagement (exercices commentés)
La douleur au genou peut être soulagée en augmentant la force et la souplesse des membres inférieurs. Voici un de mes programmes d’exercices commentés qui vous aidera à prendre soin de votre genou et à soulager la douleur. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE […]
Hernie discale, douleur et sciatique: tout savoir pour un soulagement durable
La hernie discale, la sciatique et la douleur au dos comptent parmi les principales causes de consultations pour un problème musculo-squelettique. Cette vidéo vous explique ce qu’est une hernie discale, comment elle peut déclencher un douleur de type sciatique en comprimant une racine nerveuse. Cette vidéo est un extrait d’un direct récemment mis en ligne. […]
Hanche : exercices de force et de souplesse (soulagement et rééducation)
Les douleurs à la hanche peuvent souvent être tempérées en présence d’une force et d’une souplesse musculaires optimales. Ce programme d’exercices pour propose des exercices pour augmenter la force et la souplesse de la hanche. Adaptez les exercices à vos capacités, celles de vos hanches, certes, mais aussi à celle de l’ensemble de votre condition […]
Douleur au genou : 5 exercices méconnus pour un soulagement efficace
Douleur au genou: voici 5 exercices méconnus pour la soulager. Il s’agit d’exercices isométriques, c’est-à-dire qu’ils sollicitent vos muscles, mais sans entraîner de mouvements. Ces exercices pour le genou pourraient vous être notamment utiles pour soulager les douleurs associées à l’arthrose, au syndrome fémoro-patellaire ou à plusieurs tendinopathies (tendinites, tendinose, etc.) . Vous trouverez d’autres […]
Comment soulager l’arthrose et l’arthrite
Vous souffrez d’arthrose ou d’arthrite? Voici une première vidéo d’une série de plusieurs pour vous aider à soulager la douleur et à améliorer vos capacités physiques et votre qualité de vie. Dans cette vidéo, il est notamment question de synovie, de cartilages, d’activité physique, de marche, de marche nordique et plusieurs autres éléments essentiels pour […]
Soulagez efficacement la tendinite: des réponseS à vos questions pour un soulagement durable
Des questions – réponses concernant la tendinite, en direct. Bon visionnement! 😉 JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunp… MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkxna source