J’ai récemment vérifié avec quelques collègues pour demander, «Comment vas-tu… vraiment?» Alors que j’espérais qu’ils avaient trouvé un nouveau, meilleur rythme au milieu de la pandémie, j’ai été surpris de voir combien étaient exactement là où ils étaient il y a un an, mentalement et émotionnellement parlant, et certains encore pire. On a accentué ce […]
3 façons de mieux prendre soin de vous et de vivre une vie optimisée
Le secret du bonheur réside dans la façon dont vous vivez votre vie. Les gens considèrent le bonheur comme une destination qu’ils atteindront lorsqu’ils auront accompli les cent choses sur leur liste de choses à faire. Le bonheur est souvent associé à l’argent, aux biens matériels ou même à de bonnes relations. Bien que tous […]
Le remède ultime contre l’épuisement professionnel que vous ne connaissiez jamais
L’épuisement professionnel est devenu si courant que nous ne le réalisons pas tant que nous n’avons pas atteint un point critique. Ce point d’écrasement peut ressembler à un mur de briques se refermant sur nous, nous ralentissant et nous empêchant de nous lever. Si vous êtes fatigué de porter ce poids lourd sur vos épaules, […]
L’acte de soins personnels qui change le plus votre vie
La solitude et les soins personnels sont devenus une marchandise. Les marchés essaient de nous vendre des masques qui peuvent restaurer les imperfections de notre peau et le déséquilibre mental. Des «retraites silencieuses» ridiculement chères avec leurs témoignages qui changent la vie nous poussent à croire que c’est ce dont nous avons besoin pour vivre […]
Pratiquer la dévotion à soi-même: 3 façons de vous rendre plus attentif et plus compatissant
J’entends encore les voix de mes parents plus âgés et de mes professeurs d’école élémentaire qui me disent «soyez discipliné», «persévérez», pour donner du temps et de l’énergie à ce que nous voulons. En tant que jeune enfant impressionnable, je croyais à toutes ces choses parce qu’elles avaient du sens. Ils ont travaillé. Et honnêtement, […]