L’arthrite et l’arthrose touchent souvent les mains et les doigts. Voici un programme d’exercices commentés pour vous aider à préserver votre mobilité et votre force musculaire en présence d’arthrite ou d’arthrose des mains et des doigts. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio […]
Détendre ceci tous les MATINS: dos, épaules, bras et mains
Tellement agréable de détendre ceci tous les matins par des exercices simples et efficaces, c’est-à-dire les muscles et les articulations du dos, des épaules, des bras et des mains. Moins de tensions, moins de stress … voilà des bienfaits indispensables lorsqu’on réussit à détendre les muscles et les articulations. Bien sûr, ce programme peut être […]
Des exercices commentés pour les doigts et les mains (en temps réel)
Voici une première vidéo d’ exercices pour les mains et les doigts, commentés et en temps réel. Il s’agit d’exercices de force et de souplesse. D’autres programmes d’exercices pour les mains et les doigts seront publiés prochainement. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: […]
Vélo: ÉVITER les douleurs et les engourdissements aux mains et aux doigts
Voici des conseils pour les fans de vélo afin d’éviter les engourdissements aux mains et aux doigts. Des choses simples à faire qui tiennent compte du corps du ou de la cycliste, mais aussi du vélo et de ses ajustements. J’espère que ces conseils vous aideront à éviter ces problèmes causés par la pratique du […]
Préserver la santé des DOIGTS et des MAINS : ce que vous devez savoir
Des conseils pour prendre soin de la santé de vos doigts et de vos mains. Il est question d’anatomie des doigts et des mains, d’accessoires pour des exercices de mobilité des doigts et des mains et de santé générale associée à ces régions du corps. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À […]
Des exercices de FORCE pour les MAINS et les DOIGTS
Voici des exercices pour augmenter la force des mains et des doigts, notamment en présence de problèmes comme l’arthrite, l’arthrose, une faiblesse secondaire à une immobilisation. Cette vidéo est un extrait de direct sur la force, la souplesse et la mobilité des doigts et des mains. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]
Exercices de mobilité pour les mains et les doigts: plus de souplesse et moins de douleur!
Voici des exercices de mobilité pour les mains et les doigts. Il s’agit d’un extrait de direct. Notez que vous devez adapter les exercices à vos capacités physiques, celles de vos mains et de vos doigts, et qu’aucun exercice ne doit être associé à la douleur. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À […]
Exercices et conseils pour les mains et les doigts: souplesse, force et antidouleur!
Je vous invite à un nouveau direct. Le thème: des exercices pour prendre soin de vos doigts et de vos mains. Je vous prodigue notamment des conseils pour soulager la douleur, préserver la mobilité et optimiser votre force musculaire. À mercredi! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA […]
Exercices pour la souplesse des mains et des doigts
Améliorer la souplesse de vos mains et de vos doigts en faisant ces exercices avec moi. Simples, efficaces et agréables a effectuer! Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source
Confinement: 10 exercices pour les mains et les doigts
Voici un programme d’ exercices pour les mains et les doigts. La force des mains et des doigts est essentielle aux activités de la vie de tous les jours et aux activités sportives. Voici des exercices simples que vous pouvez facilement réaliser à la maison, sans accessoire ni équipement. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE […]