C’est le retour des directs sur YouTube. Mercredi, il sera question de la marche, des effets de la sédentarité et je vous donnerai des conseils sur les chaussures et les bâtons. C’est un rendez-vous ? MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: […]
3700 ou 17 000 pas / jour ? C’est fou ce qui se passe dans ton corps (bienfaits de la marche)
Marcher 3 700 ou 17 000 pas par jour, ça change quoi dans ton corps? Cela a-t-il des effets sur ta longévité? Ma vidéo présente les bienfaits de la marche sur la longévité et sur la santé physique et mentale. 1 000 pas de plus par jour, que tu en fasses 3 700 ou 17 […]
Marcher, ça fait du bien! Une dose d’information et de motivation (45 minutes, en rediffusion)
Marcher, ça fait du bien, un bien fou! Voici donc un nouveau direct sur la marche. Il y est question des bienfaits de marcher régulièrement, mais aussi des meilleurs façons de rester motiver, du marcheur novice jusqu’au randonneur exéprimenté. Et je réponds à vous questions! Notez que les images du Québec montrées début de vidéo […]
5 bienfaits de la marche sur la santé physique et mentale
Cette vidéo m’est très chère. Vous comprendrez pourquoi en l’écoutant. Je vous parle des bienfaits de la marche sur votre santé physique et mentale. Les conseils s’appliquent également pour d’autres types d’activités physiques, comme la course, le vélo ou la natation. Profitez des bienfaits de la marche en bougeant un peu plus, dès aujourd’hui, et […]
La marche pour stimuler votre système immunitaire ?
La marche peut-elle vraiment stimuler votre système immunitaire ? Ou plutôt l’affaiblir? C’est une question que je me pose régulièrement, notamment en traitant mes patients immunosupprimés. Comment faire pour ne pas nuire à leur système immunitaire, et idéalement le stimuler ? Comment pourriez-vous profiter de la marche pour être en meilleur santé ? Ma vidéo […]
4 CONSEILS pour profiter des BIENFAITS de la MARCHE (à basse, moyenne et haute intensité)
Voici des conseils pour profiter de la marche et de ses ienfaits, et ce, à toutes intensités. Que vous pratiquiez la marche sportive, le trekking ou la marche à l’intérieur, ma vidéo risque de vous être utile. J’espère que les conseils vous seront utiles! Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]