Le prochain exercice est un exercice d’ouverture latérale des doigts nous allons commencer par la main droite vous ouvrez donc les doigts pour les distancer l’un de l’autre en utilisant les doigts de la main gauche pour vous offrir une certaine résistance et on répète cet effort plusieurs fois avec Chaque doigt vous vous souvenez […]
Mise en forme pour les bras et les mains, pour non-athlètes
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices pour les bras des épaules jusqu’aux doigts mise en garde aucun exercice ne doit augmenter la douleur ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le fait pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercices [Musique] faut-il Le […]
Augmenter la FORCE et la SOUPLESSE des doigts
Je vous propose aujourd’hui un programme d’exercices pour vos doigts et vos mains vous pouvez le faire dans un contexte d’arthrite d’arthrose de rééducation après une blessure au doigt ou à la main mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercices m Les […]
Exercices pour les doigts : force et souplesse
Je vous propose aujourd’hui un programme d’exercice pour vos doigts et vos mains vous pouvez le faire dans un contexte d’arthrite d’arthrose de rééducation après une blessure au doigt ou à la main mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] Pour […]
Des exercices commentés pour les doigts et les mains (en temps réel)
Voici une première vidéo d’ exercices pour les mains et les doigts, commentés et en temps réel. Il s’agit d’exercices de force et de souplesse. D’autres programmes d’exercices pour les mains et les doigts seront publiés prochainement. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: […]
Des exercices de FORCE pour les MAINS et les DOIGTS
Voici des exercices pour augmenter la force des mains et des doigts, notamment en présence de problèmes comme l’arthrite, l’arthrose, une faiblesse secondaire à une immobilisation. Cette vidéo est un extrait de direct sur la force, la souplesse et la mobilité des doigts et des mains. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]
Exercices de mobilité pour les mains et les doigts: plus de souplesse et moins de douleur!
Voici des exercices de mobilité pour les mains et les doigts. Il s’agit d’un extrait de direct. Notez que vous devez adapter les exercices à vos capacités physiques, celles de vos mains et de vos doigts, et qu’aucun exercice ne doit être associé à la douleur. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À […]
Exercices pour la souplesse des mains et des doigts
Améliorer la souplesse de vos mains et de vos doigts en faisant ces exercices avec moi. Simples, efficaces et agréables a effectuer! Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source
Confinement: 10 exercices pour les mains et les doigts
Voici un programme d’ exercices pour les mains et les doigts. La force des mains et des doigts est essentielle aux activités de la vie de tous les jours et aux activités sportives. Voici des exercices simples que vous pouvez facilement réaliser à la maison, sans accessoire ni équipement. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE […]
Augmentez la FORCE DE VOS BRAS avec ces exercices en temps réel [pour non-athlètes et CONFINÉS]
Vous en avec marre d’être confiné et vous souhaitez prendre soin de vous? Voilà une belle occasion d’améliorer votre condition physique en augmentant la force musculaire de vos bras. Voici un programme d’exercices à faire en temps réel avec moi, pour les non-athlètes et les personnes confinées. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MA PAGE FACEBOOK: […]