Aujourd’hui je vous propose un exercice de respiration qui vous permettra de vous détendre c’est un exercice simple que vous pouvez refaire régulièrement comme un entraînement installez-vous confortablement en position assise les épaules détendues maintenant un bon alignement entre la tête et les épaules on peut aussi faire l’exercice allongé Sur le dos les genoux […]
Faire ceci CHAQUE MATIN: souplesse du dos et respiration!
Les mains croisées sur les épaules vous expirez en faisant une rotation droite vous réinspirez principalement par l’abdomen puis vous expirez en revenant à la position de départ on fait exactement la même chose de l’autre côté vous effectuez une expiration pendant la rotation des épaules et du dos vous réinspirez lentement puis lorsque Viendra […]
Dos, côtes et respiration: des clés pour se sentir mieux
Les douleurs au haut du dos et aux côtes sont souvent liées à la respiration. Voici un direct entièrement consacré à ce sujet. Je vous présente des informations, vous donne des conseils et vous montre des exercices de respiration pour soulager les douleur au dos et aux côtes. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE […]
Des exercices qui font du bien, à faire tous les matins!
Voici des exercices qui font du bien à faire tous les matins en 8 minutes. Énergie et santé seront au rendez-vous. Commencez donc bien la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps et en vous donnant l’occasion de prendre soin de vous. Bonne journée et que l’ énergie […]
Exercices réveil – matin , respiration et souplesse: pour bien commencer la journée
Bien commencer sa journée par une séance d’ exercices réveil – matin : rien de plus agréable. Respiration et souplesse au rendez-vous! Ce programme d’exercices se fait en position assise et stimule la souplesse et prend soin de votre respiration. Il s’inspire de différentes approches, notamment le yoga et les techniques de relaxation. Bon visionnement! […]
Conseils et EXERCICES de RESPIRATION en présence d’un cancer du poumon ou autre maladie respiratoire
Les exercices de respiration sont souvent sous-estimés. Pourtant, les difficultés respiratoires concernent une proportion élevée de la population en commençant par les personnes qui sont directement touchées par le cancer du poumon ou une autre maladie respiratoire, comme une BPCO (ou MPOC). Voici des conseils, des exercices et des informations sur la respiration et le […]