bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui je vous donne des conseils pour prendre soin de votre santé souvenez-vous que les conseils que je vous donne ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé je vous invite d’ailleurs à en consulter un vous allez trouver plusieurs des […]
Exercices réveil – matin , respiration et souplesse: pour bien commencer la journée
Bien commencer sa journée par une séance d’ exercices réveil – matin : rien de plus agréable. Respiration et souplesse au rendez-vous! Ce programme d’exercices se fait en position assise et stimule la souplesse et prend soin de votre respiration. Il s’inspire de différentes approches, notamment le yoga et les techniques de relaxation. Bon visionnement! […]