Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre vous allez trouver plusieurs autres exercices d’équilibré aussi dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mise en garde les exercices doivent être faits dans un environnement sécuritaire dans lequel vous avez des points d’appui Comme un mur une chaise ou […]
Un meilleur équilibre? Oui, c’est possible. (J’adore cet exercice!) #shorts
Vous vous tenez sur un pied et vous formez la lettre C autour de votre pied d’appui vous le faites relativement lentement à votre rythme et si vous sentez le besoin de placer le pied au sol pendant quelques secondes libre à vous durant l’exercice assurez-vous de répartir votre poids sur l’ensemble du Pied c’est […]
Exercice d’équilibre: ce qu’il faut ÉVITER #shorts
Regardons ensemble les erreurs qu’on voit fréquemment durant un exercice d’équilibre que vous pourrez corriger une première erreur qu’on fait c’est de solliciter les réactions de protection qui ne sont pas des réactions d’équilibre vous envoyez une en ce moment j’ai placé ma main sur le mur et de cette façon je court-circuite mes Réactions […]
WOW – Exercice d’équilibre: ce qu’il faut ÉVITER #shorts
Regardons ensemble les erreurs qu’on voit fréquemment durant un exercice d’équilibre que vous pourrez corriger une première erreur qu’on fait c’est de garder les yeux toujours ouverts durant des exercices d’équilibre pour pouvoir récupérer l’équilibre complet on doit aussi fermer les yeux comme je le fais en ce moment et vous voyez que je vais […]
Équilibre debout: exercices pour débutants (dynamiques)
Des exercices pour un meilleur équilibre debout. Les exercices doivent être adaptés à vos capacité. Oui, l’ équilibre peut être améliorer. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE: Vous les trouverez en […]
Exercices d’équilibre ADAPTÉS pour débutants et non athlètes
Il relativement simple d’avoir un meilleur équilibre. Il suffit de faire les bonne choses et au bon moment. Voici un programme d’exercices d’équilibre adaptés pour les personnes qui ont peu d’équilibre, soit en raison d’une blessure, de leur état de santé ou des processus normaux du vieillissement. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]
Astuces pour un meilleur équilibre (vidéo commentée)
Il n’est pas sorcier d’avoir un meilleur équilibre. Voici un exercice d’équilibre simple et efficace. Je le commente en temps réel et vous donne des astuces et des conseils pour que vous évitiez les principales erreurs souvent rencontrées. On peut tous avoir un meilleur équilibre, peu importe sa condition physique. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca […]
Exercices INFAILLIBLES pour un meilleur équilibre dynamique (à faire à la maison)
Voici une séance d’ exercices à faire avec moi, des exercices d’ équilibre dynamique éprouvés, efficaces et hyper simples. Ces exercices sont utiles pour: – soulager les douleurs dos en augmentant la stabilité de votre colonne vertébrale; – augmenter votre endurance à l’effort; – profiter de meilleures performances physiques; – diminuer le risque de chute. […]
Un exercice pour un BON équilibre et des pieds plus forts
Voici un exercice efficace pour un bon équilibre et des pieds plus forts. Il se combine parfaitement aux autres exercices d’ équilibre sur ma chaîne, que vous souhaitez retrouver votre équilibre après une blessure, une entorse, ou en raison des processus de vieillissement. En prime: des pieds plus forts pour prévenir une nouvelle blessure ou […]