Voici 3 erreurs à éviter durant les exercices pour les fessiers. Vous obtiendrez ainsi de meilleurs résultats lors de vos exercices, que ceux-ci soient destinés à l’augmentation de la force, de l’équilibre ou du soulagement de la douleur. 3 erreurs à éviter…. faciles à mémoriser. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À […]
Exercices pour les bras: 5 ERREURS À ÉVITER
Voici 5 erreurs à éviter lorsque vous faites des exercices pour les bras, et plus particulièrement les biceps. Ces erreurs sont fréquentes. Évitez-les à tout prix, peu importe votre condition physique. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax […]
Évitez ces 12 erreurs sur la voie du succès
Un jour, alors que j’écrivais un article intéressant, ma femme m’a demandé : « Pourquoi avez-vous réussi si tard, à la fin des années quarante ? Avez-vous déjà découvert les raisons de votre succès tardif ? » La question était intéressante car je me demandais rarement pourquoi j’avais réussi si tard dans ma vie jusque-là. J’y ai […]
3 erreurs que les gens commettent lorsqu’ils se fixent des objectifs
Qu’est-ce qui ne va pas lors de la définition d’objectifs ? Vous avez 42 % plus de chances d’atteindre vos objectifs en les écrivant. (Recherche universitaire dominicaine)… mais je suis sûr que la plupart d’entre vous ont compris qu’écrire vos objectifs n’équivaut pas à les atteindre. La première étape pour atteindre vos objectifs consiste à identifier ce […]
Exercices de gainage: 7 erreurs à ÉVITER
Voici 7 erreurs à éviter en faisant des exercices de gainage. Les exercices de gainage stimulent vos abdominaux profonds, les petits muscles du bas du dos et les muscles de la respiration. Encore faut-il éviter les erreurs les plus fréquentes. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA […]
Exercices de souplesse: 7 erreurs à éviter
Les mêmes erreurs sont souvent reproduites lors des exercices de souplesse. En voici sept que j’observe régulièrement. Elles peuvent être facilement corrigées. Dans cette vidéo, je vous montre comment le faire. Il existe plusieurs exercices de souplesse, notamment les exercices de souplesse dynamiques et statiques. Cette vidéo traite de la deuxième catégorie. Cette vidéo est […]
Un exercice MÉCONNU contre la douleur au bas du dos et 5 erreurs à éviter
La douleur au bas du dos ou de type sciatique doit être traitée. L’exercice du pont est particulièrement efficace pour diminuer la douleur et retrouver ses capacités physiques. Voici l’exercice expliqué dans ses moindres détails ainsi que 5 erreurs à éviter. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer […]
PANDÉMIE: comment éviter les erreurs de la première
Il est assez déconcertant de constater que la santé physique et mentale ont si peu été tenue en considération par les instances de santé publique durant la période de confinement. Et les conséquences de ce fait sur la santé de la population ont certainement été sous-estimées. Voici une vidéo qui vous présente des conseils pour […]