Comment mieux dormir ? En utilisant cette super technique qui vous aidera à vous détendre et à calmer le hamster qui court sur place dans votre cerveau. Je propose fréquemment cette technique de respiration à mes patients souffrant de douleur au dos ou de douleurs chronique. Mieux dormir permet souvent de mieux gérer la douleur, […]
Évitez cette excuse sournoise pour connaître la croissance et le succès exponentiel
C’est un travail difficile pour commencer, rester cohérent et s’engager dans le travail de croissance qui vous aide à atteindre vos objectifs et à réussir. Vous rencontrez des obstacles externes qui semblent trop importants à gérer. Vous combattez les démons intérieurs et les croyances limitantes qui ont le pouvoir de faire tourner votre esprit vers […]
Arrêtez de laisser cette chose vous voler votre productivité matinale
Êtes-vous membre du club 5 heures du matin? Vous êtes-vous engagé sur le principe que vous réveiller à 5 heures du matin vous rendra plus productif, en forme et plus performant, mais vous avez trouvé vos objectifs de janvier à la traîne? Vous réveillez-vous un peu groggy, mais par ailleurs chargé de bonnes idées, et […]
Pourquoi vous ne devriez pas ignorer cette sombre méthode de motivation
Quand vous rentrez du travail, quelle est la première chose que vous voulez faire? Est-ce pour commencer à faire de l’exercice? Est-ce que ça marche sur un nouveau côté? Ou est-ce la maîtrise d’un tout nouvel instrument de musique? Je parierais en fait que vous ne voulez PAS faire une seule de ces choses. En […]
5 objectifs intelligents pour faire de cette année votre plus belle réussite
Fixer des objectifs en début d’année signifie que vous saurez exactement ce que vous devez faire tout au long de l’année pour réussir. En fixant des objectifs, cela vous oblige à élaborer un plan sur la manière dont vous comptez atteindre ces objectifs. En ayant un plan en place, vous vous réveillerez chaque matin avec […]
Vivre plus longtemps et en meilleure santé grâce à cette façon de faire vos exercices (HIIT)
Voici les résultats d’une étude récente sur les HIIT, une façon de faire vos exercices pour prendre soin de vous, de votre santé et de votre espérance de vie. Les informations transmises dans ma vidéo vous étonneront et j’espère participeront à combattre certains stéréotypes. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]
DIMINUEZ VOTRE STRESS MAINTENANT grâce à cette technique de respiration efficace
Vous êtes stressé et tendu en raison du contexte social actuel, de soucis financiers, familiaux ou autres? Voilà l’occasion de calmer votre stress avec cette technique de respiration efficace. # anxiété #stress #relaxation #bienetre #coronavirus Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca/blog MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
Vous devriez assouplir les muscles de votre cou de cette façon
Les douleurs aux épaules et cou sont très souvent en partie causées par un problème des muscles situés à la partie avant du cou. Voici des exercices efficaces pour en prendre soin. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
Tu craqueras pour cette technique de respiration ANTI-DOULEUR
Cet exercice est (presque) magique pour diminuer la douleur entre les omoplates, la douleur au dos et les tensions aux trapèzes et au cou. Vraiment, tu craqueras pour cette technique de respiration TELLEMENT simple à faire à la maison. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES […]
Migraine: cette façon de la soulager vous étonnera
Dans cette vidéo, je vous présente les résultats d’une étude récente sur les effets de l’activité aérobique sur les migraines, leur intensité, leur fréquence et sur la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES […]