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Comment préparer son CŒUR à la MARCHE et à la randonnée!

Comment préparer son CŒUR à la MARCHE et à la randonnée!

Bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de la marche sous différents aspects sous différents angles souvenez-vous que les conseils les exercices que je vous donne aujourd’hui ne remplacent pas ceux d’un professionnel de la santé vous allez Trouver beaucoup d’informations sur […]

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Améliorer la force de cuisse ET la santé cardio grâce à cet exercice!

Améliorer la force de cuisse ET la santé cardio grâce à cet exercice!

Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]

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Un coeur et des artères en santé: infos et conseils

Un coeur et des artères en santé: infos et conseils

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CONFINEMENT: cardiovasculaire pour les non athlètes, programme d’exercices à faire à l’intérieur

CONFINEMENT: cardiovasculaire pour les non athlètes, programme d'exercices à faire à l’intérieur

Vous êtes confiné et vous souhaitez augmenter vos capacités cardiovasculaires sans viser un podium aux olympiques? Voici des exercices vraiment utiles à faire à la maison qui vous permettront d’y parvenir. Les exercices peuvent également se faire en position assise. Une pensée ici pour des exercices inclusifs, pouvant être aussi faits par les personnes dont […]

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