Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices à faire dans un contexte d’arthrite les exercices sont destinés aux membres supérieurs par exemple à la région de l’épaule les coudes les poignets les mains et les doigts mis en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur Si c’est le cas vous ne faites […]
Défilé thoracique : exercices niveau 1 – débutants (douleur et engourdissements bras – main)
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de rééducation on le fait ensemble dans un contexte du syndrome du défilé thoracique vous en saurez davantage sur ce syndrome en écoutant les vidéos sur ma chaîne qui vous présente les différents aspects du syndrome est aujourd’hui on se concentre sur des exercices qu’on fera en temps Réel […]
Mise en forme pour les bras et les mains, pour non-athlètes
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices pour les bras des épaules jusqu’aux doigts mise en garde aucun exercice ne doit augmenter la douleur ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le fait pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercices [Musique] faut-il Le […]
DÉTENTE ultime des muscles de l’avant bras #shorts
Faisons un automassage des muscles de l’avant-bras du côté gauche en utilisant la main droite vous effectuez donc un mouvement de pince avec le bout des doigts et avec l’ensemble des doigts aussi sur les muscles de l’avant-bras dans la loge latérale vous adaptez la pression à votre niveau de sensibilité Vous pouvez également utiliser […]
Arthrite: des exercices pour les épaules, les bras et les mains (niv. 3 – avancé)
Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices à faire dans un contexte d’arthrite les exercices sont destinés aux membres supérieurs par exemple à la région de l’épaule les coudes les poignet les mains et les doigts mis en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur Si c’est le cas vous ne faites […]
Bien commencer la journée: exercices pour les épaules et les bras
Des exercices pour bien commencer la journée. Des mouvements qui stimulent les articulations et les muscles des épaules et des bras. Respiration, souplesse et détente sont au rendez-vous pour bien commencer la journée. Bons exercices, bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES […]
Détendre les muscles de l’avant – bras et SOULAGER la DOULEUR
Voici des conseils pour détendre les muscles de l’avant – bras et soulager la douleur. Des conseils et des exercices simples à faire, à la maison, pour relaxer, détendre et soulager la musculature. Avec la surutilisation des écrans et des claviers, oui, il faut prendre soin de ses avant-bras. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca […]
Exercices pour les bras: 5 ERREURS À ÉVITER
Voici 5 erreurs à éviter lorsque vous faites des exercices pour les bras, et plus particulièrement les biceps. Ces erreurs sont fréquentes. Évitez-les à tout prix, peu importe votre condition physique. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax […]
Engourdissements à la main et au bras: soulager le syndrome du défilé thoracique
Votre main et votre bras sont engourdis? Vous avez remarqué une diminution de force musculaire? Vous souffrez peut-être du syndrome du défilé thoracique. Voici des informations qui pourraient vous permettre d’y voir plus clair en présence de problèmes à la main et au bras, comme des engourdissements ou de la faiblesse. Bon visionnement! Denis MON […]
Détendre ceci tous les MATINS: dos, épaules, bras et mains
Tellement agréable de détendre ceci tous les matins par des exercices simples et efficaces, c’est-à-dire les muscles et les articulations du dos, des épaules, des bras et des mains. Moins de tensions, moins de stress … voilà des bienfaits indispensables lorsqu’on réussit à détendre les muscles et les articulations. Bien sûr, ce programme peut être […]