Vous avez des points de tension entre les omoplates? Vous avez mal au dos? Voici un exercice originaux et (presque) magique qui vous aidera à détendre la musculature et mobiliser vos articulations vertébrales. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: […]
3 exercices efficaces pour détendre votre cou
Les tensions au cou peuvent gâcher vos journées, vous prédisposer aux maux de tête et être une source additionnelle de stress et de tensions. Voici 3 exercices simples à effectuer au travail ou à la maison. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
Détendez vos muscles entre les omoplates: tuto automassage
Chassez les tensions aux muscles situés entre les omoplates, que celles-ci soient apparues après une journée de travail, une activité sportive, une mauvaise nuit ou simplement en raison du stress. Voici une façon simple de faire un auto massage efficace, au bureau ou à la maison. Bon visionnement! Le type de balles utilisées: Grand format: […]
Douleurs aux trapèzes: soulagez-les avec ces 4 exercices
Les tensions et les douleurs aux trapèzes sont fréquentes et elles perturbent souvent la qualité de vie. Douleurs au cou, aux épaules et entre les omoplates font partie du lot de problèmes qu’entraînent ces tensions. Voici des conseils et des exercices pour prendre soin de vos trapèzes. Bon visionnement! JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]