Des conseils pratiques...

Un exercice (presque) magique pour soulager la douleur au cou

Voici un exercice facile à faire à la maison pour soulager la douleur au cou. Ses 3 variantes vous permettront d’adapter efficacement l’exercice à votre condition! Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source

Exercices [faciles] pour diminuer les douleurs au cou

Douleur au cou, cervicalgie, tensions aux trapèzes ou à d’autres muscles du cou? Vous êtes aux prises avec des raideurs cervicales? Voici 5 exercices faciles pour améliorer la situation. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN […]

Soigner et comprendre la hernie discale (cervicale)

Vous avez mal au cou? Vous avez une douleur au cou qui irradie jusqu’au bras? Vous souffrez de hernie discale? Voici des informations, des conseils et des exercices qui vous seront certainement utiles. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source

DOULEURS AU COU: ce qu’on ne vous a JAMAIS dit sur la mobilité de votre cou (inclinaison)

Vous souffrez de douleur au cou, de cervicalgie, de hernie discale, d’entorse au cou… Voici des exercices efficaces pour soulager la douleur, augmenter votre mobilité et récupérer rapidement votre capacité à effectuer les mouvements de la vie quotidienne, sans douleur. Bon visionnement MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca/blog MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx […]

DOULEURS AU COU: SOULAGEZ-LES grâce aux mouvements combinés

Vous êtes confiné à la maison et vous souffrez de douleur au cou, de cervicalgie, de hernie discale, d’entorse au cou? Vous avez de la difficulté à lever la tête et regarder en direction du plafond? Voici des exercices efficaces pour soulager la douleur, augmenter votre mobilité et récupérer rapidement votre capacité à effectuer les […]

Douleurs au cou: soulagez-les en récupérant rapidement l’EXTENSION cervicale

Vous souffrez de douleur au cou, de cervicalgie, de hernie discale, d’entorse au cou? Vous avez de la difficulté à lever la tête et regarder en direction du plafond? Voici des exercices efficaces pour soulager la douleur, augmenter votre mobilité et récupérer rapidement votre capacité à effectuer les mouvements de la vie quotidienne, sans douleur. […]

Douleur au cou: soulagez la grâce à l’INCLINAISON cervicale [traitement]

Vous souffrez de douleur au cou, de cervicalgie, de hernie discale, d’entorse au cou… Voici des exercices efficaces pour soulager la douleur, augmenter votre mobilité et récupérer rapidement votre capacité à effectuer les mouvements de la vie quotidienne, sans douleur. Bon visionnement MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca/blog MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx […]

10 exercices pour soulager les douleurs au cou [programme complet]

Voici un programme d’exercices complet pour soulager la douleur au cou, la prévenir, récupérer vos capacités physiques ou pour simplement prendre soin de votre cou dans un contexte de raideur cervicale, d’arthrose ou d’arthrite. D’une durée approximative de 25 minutes, ce programme doit être adapté à vos capacités. Il est possible de le réaliser en deux […]