Dans une position qui vous est confortable vous effectuez des mouvements d’ouverture des orteils en vous aidant avec vos mains dans la limite de votre mobilité articulaire vous répétez cette séquence de mouvement pendant 60 secondes [Musique] [Musique] [Musique] source
Détendre le pied et la voûte plantaire – une technique ANTI STRESS #shorts
Faisons un automassage de la face plantaire du pied en utilisant une balle que vous roulerez en dessous du pied et vous vous assurez que la balle parcourt la totalité de la surface du côté du gros orteil de la voûte plantaire mais aussi du bord externe du pied du côté du petit orteil Et […]
Technique antistress : massage des pieds #shorts
Je vous présente une technique antistress pour détendre les muscles du pied, une sensation agréable qui favorise l’apaisement et une meilleure démarche. Prenons soin de nos pieds. Cette technique antistress leur est destinée. Bon visionnement! Denis #Shorts MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES […]
La clé pour être la personne la plus productive que vous ayez jamais été
La recherche montre que les gens ont tendance à avoir besoin de plus de temps libre lorsqu’ils sont stressés. Ce peu de relaxation supplémentaire est utilisé pour stimuler la baisse d’humeur qui peut s’accompagner d’un excès de stress, et l’élévation de l’humeur qui en résulte peut entraîner une diminution du stress et une augmentation de […]
5 façons incroyablement simples et efficaces de prendre une pause mentale du travail
Une étude menée par le Gettysburg College a révélé que vous passez un tiers de votre vie au travail. En moyenne, une personne passera 90 000 heures au travail au cours de sa vie. C’est beaucoup de temps loin de la famille tout en subissant beaucoup de stress mental et physique. Les heures supplémentaires commencent […]