Les bienfaits de la marche nordique sur la santé sont spectaculaires. Ils touchent plusieurs sphères de la santé, comme le système cardiovasculaire, le cerveau, les capacités physiques et les muscles. Dans cette vidéo, je vous présente ces bienfaits qui s’appuient sur la littérature scientifique récente. Les références sont à la fin de ce texte. Bon […]
Prenez soin de votre coeur (et prévenez l’AVC et la crise cardiaque)
Prendre soin de son coeur permet de diminuer le risque de crise cardiaque, d’ AVC et de plusieurs autres maladies du coeur. Voici des conseils pour y parvenir. Ma vidéo se veut une piqûre de rappel pour vous inciter à prendre soin de votre coeur de votre santé cardiovasculaire. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca […]
ÉVITER la crise cardiaque et l’AVC (et autres maladies cardiovasculaires)
La crise cardiaque ou infarctus du myocarde compte parmi les problèmes cardiovasculaires les plus fréquents avec l’AVC. Voici comme éviter la crise cardiaque et l’AVC, des propositions qui s’appuient sur les évidences scientifiques. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: […]
Prendre soin de son CŒUR grâce à la MARCHE: protocoles recommandés
La marche est une façon efficace de prendre soin de son coeur. Encore faut-il connaître les paramètres efficaces et les protocoles recommandés. Dans cet extrait de direct, je vous explique comment utiliser la marche pour prendre soin de la santé de votre coeur. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]
Ceci vous convaincra de marcher plus souvent qu’avant
Prendre soin de vous requiert parfois une petite dose (supplémentaire) de motivation. C’est vrai en ce qui concerne la marche et la nécessité de marcher régulièrement. Ma vidéo vous présente des arguments massues pour marcher plus souvent qu’avant le confinement. Pourquoi ne pas d’ailleurs profiter de cette période pour faire une remise en question et […]