Des conseils pratiques...

Respiration: 7 exercices pour une DÉTENTE ABSOLUE!

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble des exercices de respiration pour améliorer son amplitude respiratoire ses capacité respiratoire mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur ni une gêne respiratoire si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation certains exercices Pourraient […]

Exercice de respiration abdominale qui FAIT un BIEN FOU!

Aujourd’hui je vous propose un exercice de respiration qui vous permettra de vous détendre c’est un exercice simple que vous pouvez refaire régulièrement comme un entraînement installez-vous confortablement en position assise les épaules détendues maintenant un bon alignement entre la tête et les épaules on peut aussi faire l’exercice allongé Sur le dos les genoux […]

Respiration ANTI-STRESS (5 minutes pour se détendre)

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Exercice de RESPIRATION et de DÉTENTE (jusqu’à 25 minutes)

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Relaxation et respiration: 10 minutes pour retrouver le calme. (cycle 5-7)

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Exercice de COHÉRENCE CARDIAQUE en 5 min (respiration – détente)

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Exercice de respiration : 10 minutes pour retrouver le calme!

Aujourd’hui je vous propose un exercice de respiration qui vous permettra de vous détendre c’est un exercice simple que vous pouvez refaire régulièrement comme un entraînement installez-vous confortablement en position assise les épaules détendues maintenant un bon aliment entre la tête et les épaules on peut aussi faire l’exercice allongé Sur le dos les genoux […]

MARCHER pour mieux RESPIRER? Une véritable AUBAINE thérapeutique!

Bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de la marche vous le savez c’est un sujet qui m’intéresse et qui m’intéresse depuis longtemps mise en garde les conseils que je vous donne aujourd’hui vous le savez ne remplace pas ceux d’un professionnel de la santé et certains de ses conseils De ses […]

Respiration anti stress: 15 minutes pour se détendre!

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5 minutes pour se DÉTENDRE: une technique de respiration infaillible!

Aujourd’hui je vous propose un exercice de respiration qui vous permettra de vous détendre c’est un exercice simple que vous pouvez refaire régulièrement comme un entraînement installez-vous confortablement en position assise les épaules détendues maintenant un bon alignement entre la tête et les épaules on peut aussi faire l’exercice allongé sur le dos les genoux […]