Des conseils pratiques...

Omoplate qui ressort? Conseils et exercices pour mieux la fixer.

Bonjour bonsoir j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver pour un nouveau direct on parle aujourd’hui d’omoplate de la région des omoplates ont qui génère souvent d’ailleurs des tensions des tensions musculaires de la douleur de la fatigue aussi sous vous que les conseils d’aujourd’hui ne remplacent pas ceux D’un professionnel […]

7 habitudes qui ont aidé ma productivité quotidienne

En tant qu’entrepreneur qui travaille à domicile, j’avais parfois des difficultés avec la motivation et la productivité. Après avoir fait quelques recherches et passé du temps à tester différentes stratégies, j’ai compilé une liste d’habitudes qui m’aident vraiment avec ma productivité. Et s’ils m’aident, j’espère qu’ils vous aideront aussi ! Découvrez-les ci-dessous. 1. Établissez une […]

TROP souvent ASSIS? C’est fou ce qui se passe dans ton corps!

Bonjour à tous et à toutes je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler de sédentarités je vais vous donner des informations des conseils sur la position assise et vous le savez ces conseils ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé donc je vous conseille d’en consulter un si vous […]

Nuque et cervicales: des mouvements qui font un BIEN FOU! #shorts

Faisons un mouvement de rotation cervicale droite puis de rotation cervicale gauche suivi d’une inclinaison cervicale droite puis d’une inclinaison cervicale gauche vous répétez cette séquence de mouvement pendant 60 secondes [Musique] [Musique] [Musique] source

3 dures leçons de vie qui feront de vous une meilleure personne

La vie est incroyable; il regorge d’expériences et d’opportunités uniques pour ceux qui sont prêts à prendre des risques. Cependant, chaque pièce a son côté opposé. Et le monde dans lequel nous vivons n’est pas différent. Autant le monde offre de croissance et de possibilités, autant il distribue également des difficultés et des défis – […]

Respiration et détente: un exercice qui fait un bien FOU #shorts

En position assise les mains sur l’abdomen vous prenez une inspiration en gonflant le ventre puis vous expirez librement [Musique] ensuite vous placez vos mains sur votre cage thoracique comme vous le voyez et vous inspirez en mobilisant les côtes en favorisant l’expansion de la cage thoracique et l’expiration se fait sans Effort en laissant […]

Vivre longtemps et en SANTÉ: deux minutes qui changent tout!

Bonjour bonsoir j’espère que vous allez bien je suis contente de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’un sujet qui me tient particulièrement à coeur qui est un sujet assez général et en même temps très concret très précis aussi comment vivre plus longtemps et en bonne santé c’est une question qu’on se posera Peut-être […]

Des muscles qui manquent d’ énergie? Il existe des solutions.

Bonjour bonsoir bienvenue à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis contente de vous retrouver et ce soir aujourd’hui on parle de la fatigue on parle du manque d’énergie et cette fatigue ou ce manque d’énergie peut prendre bien des formes souvenez-vous que les conseils que je vous donne Aujourd’hui ne […]

DÉTENDRE le dos: un exercice MÉCONNU qui FAIT DU BIEN #Shorts

Voici un exercice méconnu pour soulager la douleur au dos et détendre la musculature. Il s’agit d’un de mes préférés qui permet de mobiliser le dos en tenant compte de la respiration et de la cage thoracique. . Génial! Bon visionnement! Denis #shorts MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer […]