Des conseils pratiques...

6 exercices à faire absolument avant une randonnée

Vous aimez marcher et vous vous demandez si vous devriez faire une période d’échauffement avant une randonnée? Ou faire quelques exercices pour prévenir les blessures? Je réponds à cette question et vous présente 6 exercices à faire absolument avant une randonnée. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer […]

Arthrite-arthrose: exercices ULTRA-EFFICACES à faire en position assise

Voici un programme d’exercices ultra-efficaces et adaptés à un contexte d’arthrite ou à une condition de santé pour laquelle des exercices en position assise sont recommandés. Ce programme stimulera votre mobilité articulaire et votre souplesse musculaire du tronc, des hanches et des membres inférieurs. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]

Fibromyalgie: nouvelles données scientifiques [conseils et exercices]

Vous souffrez de fibromyalgie ou d’un autre syndrome douloureux chronique? Voici des conseils et des exercices tirés d’une étude récente. Une des solutions présentées consiste en un programme d’exercices de faible intensité. Les résultats sont étonnants! Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES […]

10 exercices pour soulager les douleurs au cou [programme complet]

Voici un programme d’exercices complet pour soulager la douleur au cou, la prévenir, récupérer vos capacités physiques ou pour simplement prendre soin de votre cou dans un contexte de raideur cervicale, d’arthrose ou d’arthrite. D’une durée approximative de 25 minutes, ce programme doit être adapté à vos capacités. Il est possible de le réaliser en deux […]

9 exercices (hyper) efficaces pour soulager les douleurs au dos

Vous avez été nombreux à me le demander. Voici un programme d’exercices à faire en temps réel. Objectif: soulager les douleurs au dos (lombalgie, entorse lombaire, hernie discale, tensions musculaires, etc…) Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES […]

SCIATIQUE: 8 exercices hyper efficaces pour soulager la douleur

Vous avez des douleurs au bas du dos ou à la fesse qui irradient jusqu’à la cuisse, le mollet ou le pied? Vous êtes aux prises avec une douleur de type sciatique? Voici un programme d’exercices pour vous aider à soulager vos douleur et éviter une récidive. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]

3 exercices pour améliorer sa vue

RESSOURCES GRATUITES POUR LIBÉRER VOS YEUX, cliquez ici : https://www.juliettecamps.com/courses/ressources-gratuites-pour-liberer-vos-yeux Non, votre vue n’est pas condamnée à décliner. Éduquez-vous à l’art de voir et tout ira mieux ! ❤️ Juliette. Je partage avec vous la façon dont je me suis débarrassée de mes lunettes. Pour me contacter : contact@juliettecamps.com Un exercice pour l’accommodation des yeux […]

Exercices pour améliorer sa vue

Les yeux se nourrissent de lumière naturelle ! Voici quelques exercices à faire à l’extérieur, quotidiennement, pour améliorer sa vue de façon naturelle. Partagez cette vidéo : Dans ma série de vidéos L’ART DE VOIR, je vous explique comment je me suis libérée de mes lunettes grâce à la méthode Bates. Portez-vous des lunettes ? […]

2 exercices pour corriger l'astigmatisme

Pour visiter ma chaîne dédiée à l’astigmatisme, cliquez ici ? Pour accéder à d’autres RESSOURCES GRATUITES POUR LIBÉRER VOS YEUX, cliquez ici : Non, votre vue n’est pas condamnée à décliner. Éduquez-vous à l’art de voir et tout ira mieux ! ❤️ Juliette. Je partage avec vous la façon dont je me suis débarrassée de […]