Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre dans un contexte de sclérose en plaques vous allez trouver plusieurs autres exercices d’équilibré dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mise en garde vous devez avoir l’accord de votre médecin pour faire le programme d’exercices tous les exercices doivent […]
Un meilleur équilibre? Oui, c’est possible. (J’adore cet exercice!) #shorts
Vous vous tenez sur un pied et vous formez la lettre C autour de votre pied d’appui vous le faites relativement lentement à votre rythme et si vous sentez le besoin de placer le pied au sol pendant quelques secondes libre à vous durant l’exercice assurez-vous de répartir votre poids sur l’ensemble du Pied c’est […]
AMÉLIORER son ÉQUILIBRE après un AVC (niv. – intermédiaire, position assise)
Aujourd’hui on fait un programme ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre vous trouverez d’autres exercices d’équilibré dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mis en garde tous les exercices doivent être faits dans un environnement sécuritaire dans lequel vous avez des points d’appui comme un Meuble un mur ou […]
Exercice d’équilibre: ce qu’il faut ÉVITER #shorts
Regardons ensemble les erreurs qu’on voit fréquemment durant un exercice d’équilibre que vous pourrez corriger une première erreur qu’on fait c’est de solliciter les réactions de protection qui ne sont pas des réactions d’équilibre vous envoyez une en ce moment j’ai placé ma main sur le mur et de cette façon je court-circuite mes Réactions […]
AVC: des exercices d’équilibre debout statique (niv. 1 – débutant)
Aujourd’hui on fait un programme ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre vous trouverez d’autres exercices d’équilibré dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mise en garde tous les exercices doivent être faits dans un environnement sécuritaire dans lequel vous avez des points d’appui comme un Meuble un mur ou […]
Après l’ AVC: exercices d’ ÉQUILIBRE debout statique niv. 2 – intermédiaire
Aujourd’hui on fait un programme ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre vous trouverez d’autres exercices d’équilibré dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mis en garde tous les exercices doivent être faits dans un environnement sécuritaire dans lequel vous avez des points d’appui comme un Meuble un mur ou […]
WOW – Exercice d’équilibre: ce qu’il faut ÉVITER #shorts
Regardons ensemble les erreurs qu’on voit fréquemment durant un exercice d’équilibre que vous pourrez corriger une première erreur qu’on fait c’est de garder les yeux toujours ouverts durant des exercices d’équilibre pour pouvoir récupérer l’équilibre complet on doit aussi fermer les yeux comme je le fais en ce moment et vous voyez que je vais […]
Mes exercices d’ équilibre préférés (niveau intermédiaire)
Voici les exercices d’ équilibre préférés. À faire en position debout. Des exercices d’ équilibre dynamique qui vous aideront dans plusieurs aspects de votre vie: – un meilleur équilibre dans des situations inattendues; – de meilleurs performances sportives; – plus d’endurance lors de vos loisirs préférés, comme la danse ou la marche; – une diminution […]
AMÉLIORER son ÉQUILIBRE après un AVC (niveau débutant)
Voici des exercices pour améliorer son équilibre après avoir fait un AVC. Ce programme est de niveau débutant. Le médecin traitant doit donner son accord. Prière de lire et d’écouter les mises en garde données au début de la vidéo, avant les exercices d’équilibre à faire après un AVC. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca […]
Exercices INFAILLIBLES pour un meilleur équilibre dynamique (à faire à la maison)
Voici une séance d’ exercices à faire avec moi, des exercices d’ équilibre dynamique éprouvés, efficaces et hyper simples. Ces exercices sont utiles pour: – soulager les douleurs dos en augmentant la stabilité de votre colonne vertébrale; – augmenter votre endurance à l’effort; – profiter de meilleures performances physiques; – diminuer le risque de chute. […]