Vous souffrez de douleurs au dos? Vous souhaitez les prévenir? Ma vidéo vous présente des conseils et des exercices pour prendre soin de vos abdominaux et protéger le bas de votre dos d’éventuells blessures. LE BLOGUE DE DENIS: Au Canada: https://www.denisfortier.ca En France: https://www.denisfortier.fr LES LIVRES DE DENIS [AU CANADA]: 99 façons de soulager les […]
Douleurs au dos: trucs et conseils
Vous avez de la douleur au dos? Vous avez reçu un diagnostice de lombalgie ou de tout autre maux de dos? Voici des trucs et des conseils pour prévenir et diminuer douleur ainsi que pour vous fabriquer un support lombaire à peu de frais. LE BLOGUE DE DENIS: Au Canada: https://www.denisfortier.ca En France: https://www.denisfortier.fr LES […]
Un exercice (presque) magique pour le dos
Vous avez des points de tension entre les omoplates? Vous avez mal au dos? Voici un exercice originaux et (presque) magique qui vous aidera à détendre la musculature et mobiliser vos articulations vertébrales. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: […]
Des exercices pour soulager la douleur au dos
Vous avez mal au bas du dos? Vous souffrez de sciatique, de lombalgie, de hernie discale ou d’entorse lombaire? Voici des conseils pour soulager votre douleur en stimulant les muscles stabilisateurs. MES LIVRES [AU CANADA]: 99 façons de soulager les douleurs au dos et au cou: http://amzn.to/2oVVK8A 99 façons de prévenir les effets du vieillissement: […]
3 exercices efficaces pour stopper le mal de dos
Vous avez mal au dos? Vous avez (ou avez eu) des douleurs de type sciatique? Vous souhaitez en finir avec ces douleurs? Voici une première vidéo d’une série de plusieurs qui vous présente des conseils, des informations et des exercices pour mettre fin au mal de dos. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU […]
Comment (et pourquoi) bien choisir son sac à dos
Le sac à dos est le moyen le plus efficace pour transporter des objets, que ce soit pour le travail, l’école, les loisirs et les sports. Voici des conseils pour mieux le choisir. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
STOP à la DOULEUR au DOS au travail
Vous avez mal au dos et travaillez à un poste d’ordinateur, vous êtes souvent assis ou vous avez des prédispositions aux douleurs au dos. Voici une première vidéo qui vous donne des conseils et des informations essentielles pour prendre soin de votre dos au travail (et ailleurs), ainsi que des conseils sur l’utilisation d’un poste […]
Douleur au dos: 5 exercices ULTRA-EFFICACES pour soulager la douleur
Voici 5 exercices qui vous permettront de soulager la douleur au dos de façon efficaces, notamment la lombalgie chronique, les tensions musculaires au bas du dos et les douleurs associées à l’arthrose. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
Comment BIEN faire les auto-tractions pour soulager la douleur au dos
Oui, c’est possible [!], en restant à la maison, de soulager vos douleurs au dos et vos douleurs de type sciatique. Comment? En faisant CORRECTEMENT ET EN TOUTE SÉCURITÉ les auto-tractions de la colonne vertébrale. Voici une vidéo qui vous propose 2 techniques simples pour y parvenir. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU […]
SCIATIQUE et douleur au dos: conseils et exercices méconnus pour corriger l’asymétrie #scoliose
Vous avez mal au dos ou êtes aux prises avec une douleur de type sciatique? Vous avez une scoliose ou une autre d’asymétrie posturale? Voici des conseils et des exercices méconnus qui vous aideront à améliorer votre condition et soulager la douleur. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN […]