Des conseils pratiques...

RELAXATION: des épaules jusqu’aux doigts en faisant ceci:

Voici un programme long pour relaxer, des épaules jusqu’au doigts. Des mouvements simples à faire à la maison pour relaxer et détendre ses muscles. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE: […]

ABC des courbatures: peut-on vraiment les soulager?

Les courbatures post-effort apparaissent après le sport et sont parfois particulièrement douloureuses. Peut-on vraiment soulager ces courbatures? Ma vidéo aborde le sujet et vous présente un ABC des courbatures. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN […]

Comment augmenter la force des muscles fessiers (pour non-athlètes)

Voici conseils et des exercices pour augmenter la force des muscles fessiers. Ces conseils et exercices sont destinés aux non-athlètes. Augmenter sa force musculaire est peut-être plus simple que vous le pensez. Et souvenez-vous qu’une meilleure force permet dans certains cas de prévenir et de soulager plusieurs types de douleurs. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: […]

Des muscles fessiers SOUPLES et FORTS pour soulager la douleur

Durant ce direct, je vous donne des conseils pour assouplir et renforcer les muscles fessiers afin de soulager efficacement la douleur au dos, à la hanche et à l’articulation sacro-iliaque. Il sera également question des erreurs à éviter en faisant certains exercices. À jeudi? Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES […]

La règle des 21 jours qui peut changer votre vie

Rien ne change en un jour. Mais beaucoup de choses peuvent se passer en 21 jours. Divers chercheurs ont des points de vue différents sur le concept de la formation d’habitudes dans les 21 jours. Certains chercheurs révèlent qu’il faut environ 66 jours alors que certains chercheurs révèlent qu’il faut 30 jours pour créer des […]

DÉTENDRE ceci chaque matin: des épaules jusqu’aux doigts !

Il est si agréable de détendre ceci tous les matins par des exercices simples et efficaces, c’est-à-dire les muscles et les articulations des épaules, des coudes, des bras et des mains. Moins de tensions, moins de stress … voilà des bienfaits indispensables lorsqu’on réussit à détendre les muscles et les articulations. Bien sûr, ce programme […]

Des chevilles en santé : entorse, arthrose et tendiniopathies.

Des conseils et des exercices pour des chevilles en santé. Durant ce direct, il sera quesiton d’entorse, d’arthrose et de tendinopathies. C’est un rendez-vous? Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunp… MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE: Vous les […]

Avancée en âge et vieillissement: des astuces pour garder ses muscles en santé

Le vieillissement des muscles peut être freiné ou ralentit. Dans cet extrait de direct, je vous donne des trucs et des conseils pour prendre soin de vos muscles et contrer les effets du vieillissement. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES […]

Comment trouver des solutions créatives en vidant votre esprit

J’ai toujours été fasciné par la façon dont les artistes créatifs décrivent leur processus. Inévitablement, ils parlent d’être dans un état d’ouverture d’esprit où le téléchargement de la créativité de base peut se produire. Je connais des peintres qui s’assoient devant une toile vierge à la regarder et des guitaristes qui s’assoient en regardant l’océan, […]