Voici un programme d’exercices pour soulager les tensions au dos et au cou, ainsi que les douleurs. Les douleurs et les tensions au cou et au dos peuvent diminuer considérablement la qualité de vie. Prenez soin de vous et consultez un professionnel de la santé pour comprendre la source du problème. Bon visionnement! MON BLOGUE: […]
Soulager la douleur au cou et entre les omoplates : exercices et automassage
Voici des conseils et des exercices pour soulager la douleur au cou et entre les omoplates. Vous y trouverez également les principaux muscles du cou qui sont liés aux omoplates. Il est indispensable d’en tenir compte lors de l’élaboration de la stratégie thérapeutique pour soulager la douleur au cou efficacement. Cette vidéo est extraite d’un […]
Cou trop cambré ? Faites ceci pour l’ÉVITER
Il arrive que le cou soit trop cambré, que la tête se déplace vers l’avant et que les tensions cervicales et aux épaules finissent par gagner la partie (et nous faire souffrir). Voici un exercice efficace pour éviter cette situation. Un cou trop cambré n’est pas une fatalité. Bien sur, chaque personne a sa morphologie […]
Soulager la douleur au cou… en prenant soin des autres articulations!
Les douleurs au cou sont très souvent liées à d’autres régions du corps, comme l’omoplate, l’épaule et la mâchoire. Durant ce direct, je vous donne des informations, des conseils et des exercices pour diminuer la douleur au cou. À mercredi! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE […]
FAIS ça pour soulager la douleur au cou (exercices apaisants)
Douleur au cou: fais ça pour la soulager efficacement. Ce programme d’ exercices apaisants facilite la détente, la diminution des tensions dans les muscles du cou et l’apaisement de la douleur. Il est possible de répéter ce programme plusieurs fois par semaine. Fais ça, oui, mais il est également conseillé de consulter un professionnel de […]
Douleurs au cou? Je réponds à vos questions. 45 minutes en direct
Bienvenue à un nouveau direct. Le thème: les douleurs au cou et les meilleures façons de les soulager. Bon direct! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE: Vous les trouverez en version papier et […]
Soulager la douleur au cou : posture – maux de tête – exercices
Vous souhaitez soulager la douleur au cou? Voici des conseils et des exercices pour y parvenir. J’espère qu’ils vous seront utiles et qu’ils vous aideront à soulager la douleur au cou. Dans cette vidéo, il est également question des liens entre les douleurs au cou avec les maux de tête et la posture. Bon visionnement! […]
Douleur invalidante au cou : 3 causes méconnues
Les causes de la douleur au cou sont parfois complexes. Je vous en présente trois dans cette vidéo extraite d’un direct. Il y est notamment question des liens entres les causes de la douleur au cou et la douleur au bras et à l’épaule. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]
Soulager la raideur au cou et le torticolis conseils et exercices
La raideur au cou et le torticolis peuvent vous gâcher la vie. Voici des informations, des conseils et des exercices pour soulager la douleur et retrouver la mobilité cervicale. Adieu torticolis ? Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax […]
Douleur au cou: un exercice MÉCONNU et EFFICACE pour la soulager
J’adore cet exercice astucieux pour soulager la douleur au cou! Il permet de soulager la douleur, détendre les muscles, augmenter la mobilité… et tout cela sans bouger votre cou. Vraiment fantastique comme résultat. Notez que l’exercice doit être adapté à votre condition et qu’aucune déclinaison ne doit augmenter ni reproduire la douleur. Bon visionnement! MON […]