«Pendant de nombreuses années, la RDA (dose journalière recommandée) de toutes les vitamines était basé sur la prévention des carences, avec une marge de sécurité », mais la minuscule quantité de vitamine-C nécessaire pour éviter le scorbut, par exemple, n’est pas nécessairement l’apport idéal pour une santé optimale. Quel pourrait être l’apport optimal en vitamine […]
La roche d'avantages de santé de vitamine C
Trop souvent, les gens pensent à vitamine C avantages pour la santé comme étant limité à la lutte contre le commun rhume et grippe. Mais ce nutriment offre de nombreux autres avantages santé impressionnants que vous devriez connaître. Ne prenons pas la vitamine C pour acquise! Quelle est l’histoire de la vitamine C? La vitamine […]
Vitamine K: Fonction, carence et sources
Quand cela vient à la vitamine K et sa fonction, ses sources et la question de la carence, on n’en parle tout simplement pas beaucoup. Une des raisons peut être parce que vitamine K est le nutriment qui aide votre sang à coaguler mais ce n’est pas le seul but. En fait, il y a […]