Aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble dans un contexte d pin de lenoir de douleurs au talon mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le faites pas si vous consultez un professionnel de la réadaptation qui pourrait d’ailleurs vous proposer un programme d’exercices […]
Des muscles qui manquent d’ énergie? Il existe des solutions.
Bonjour bonsoir bienvenue à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis contente de vous retrouver et ce soir aujourd’hui on parle de la fatigue on parle du manque d’énergie et cette fatigue ou ce manque d’énergie peut prendre bien des formes souvenez-vous que les conseils que je vous donne Aujourd’hui ne […]
Raideur et faiblesse à la main et aux doigts? Il existe des solutions!
Je vous propose aujourd’hui un programme d’exercices pour vos doigts et vos mains vous pouvez le faire dans un contexte d’arthrite d’arthrose de rééducation après une blessure au doigt ou à la main mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercices [Musique] Vous […]
Fatigue et avancée âge : il existe des solutions!
La fatigue et l’ avancée en âge cohabite très souvent. Il existe cependant des solutions pour limiter la présence de la fatigue. Je vous en présente quelques-unes dans cette vidéo. L’ avancée en âge peut être synonyme de qualité de vie, et en mettant fin (ou en limitant) la fatigue. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: […]
Des solutions pour les engourdissements et les fourmillements
Je vous présente des solutions pour diminuer les engourdissements et les fourmillements, des problèmes de santé qui sont parfois minimisés à tort. Dans la plupart des cas, des engourdissement et des fourmillements persistants doivent être évalués par un professionnel de la santé. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES […]
Épine calcanéenne (de Lenoir) : des exercices efficaces, niveau débutant
Voici des exercices pour soulager la douleur causée par l’épine calcanéenne. Aussi appelé épine de Lenoir, ce problème est complexe et requiert une évaluation d’un professionnel de la réadaptation. Ces exercices peuvent contribuer au soulagement, associés à une prise en charge complète, notamment une approche posturale. L’épine calcanéenne est souvent tenace, comme plusieurs douleurs au […]
Engourdissements et douleurs : solutions pour la sténose spinale
La sténose spinale est souvent une cause d’ engourdissements et de douleur. Il y a des solutions ! On parle beaucoup de la hernie discale comme une des principales causes d’ engourdissements, mais rarement de la sténose spinale. Pourtant, ce problème au dos est souvent le grand coupable et il est nécessaire d’être bien informé(e) […]
Comment trouver des solutions créatives en vidant votre esprit
J’ai toujours été fasciné par la façon dont les artistes créatifs décrivent leur processus. Inévitablement, ils parlent d’être dans un état d’ouverture d’esprit où le téléchargement de la créativité de base peut se produire. Je connais des peintres qui s’assoient devant une toile vierge à la regarder et des guitaristes qui s’assoient en regardant l’océan, […]
La hernie discale comme jamais vous ne l’avez vue (mythes et solutions)
Une hernie discale peut vous gâcher l’existence, être source de douleur forte, de problèmes de type sciatalgie, d’une boiterie, voire d’une incapacité à réaliser vos activités. Mais la hernie discale peut également être asymptomatique et passer complètement inaperçue! Comment s’y retrouver? Comment ne pas tomber dans le piège de certains mythes qui voudraient que vous […]
10 solutions pour en finir avec les ronflements!
Les ronflements sont parfois un problème sérieux qui perturbe le sommeil (ou celui du partenaire). Ils sont aussi associés à un risque plus élevé d’apnée du sommeil, un problème de santé préoccupant. Voici 10 solutions pour cesser de ronfler et mieux dormir. Bye bye ronflements! Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER […]