Bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui on parle de respiration je vous donne des astuces des conseils pour bien respirer et pour utiliser aussi la respiration pour mieux se sentir pour se sentir mieux en fait les souvenez vous que tout ce que je vous donnerai comme Conseil […]
Respirer par le nez : ce qui se passe dans ton corps est FOU!
Ce qui se passe dans ce corps lorsque respirer se fait par le nez : des chose très étonnantes, notamment liées au cerveau, à la mémoire et à la santé. Cette courte vidéo vous présente quelques bienfaits de la respiration nasale, et un certain danger lié à la respiration par la bouche chez les enfants. […]
Un exercice de respiration efficace pour bien commencer (ou terminer) la journée!
Incroyable: un exercice de respiration hyper efficace à faire aujourd’hui! La respiration est certainement l’outil le plus sous-estimé et le plus puissant pour vous faire du bien. Plusieurs études l’ont démontré, notamment quant aux diminutions des tensions musculaires, à une meilleure tolérance aux stress et au soulagement de certaines douleurs. Voici un exercice qui vous […]
Un exercice de respiration (presque) magique pour reprendre votre souffle. Pour non-athlètes
Vous souhaitez améliorer votre respiration et votre capacité à reprendre votre souffle après un effort physique? Cette vidéo est dédiée aux non-athlètes et vous propose un exercice de respiration dont l’efficacité a été démontrée par de nombreuses études, notamment pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires. Et elles sont nombreuses, ces personnes touchées par l’asthme, […]