Aujourd’hui on fait ensemble des automassages pour diminuer la tension pour soulager la douleur mise en garde aucun des automassages doit reproduire ni augmenter une douleur si c’est le cas vous ne faites pas l’automassage il vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec les automates [Musique] Dans une position qui […]
ANTI STRESS génial pour détendre les pieds #shorts
Dans une position qui vous est confortable vous effectuez des mouvements d’ouverture des orteils en vous aidant avec vos mains dans la limite de votre mobilité articulaire vous répétez cette séquence de mouvement pendant 60 secondes [Musique] [Musique] [Musique] source
Arthrose: stimuler la mobilité et la force des ORTEILS #shorts
En position assise une serviette placée au sol vous prenez la serviette avec les orteils et vous la levez vous la posez au sol et vous refaites la même chose avec l’autre pied et vous répétez cette séquence de mouvement pendant 60 secondes [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] source
Détendre le pied et la voûte plantaire – une technique ANTI STRESS #shorts
Faisons un automassage de la face plantaire du pied en utilisant une balle que vous roulerez en dessous du pied et vous vous assurez que la balle parcourt la totalité de la surface du côté du gros orteil de la voûte plantaire mais aussi du bord externe du pied du côté du petit orteil Et […]
Technique antistress : massage des pieds #shorts
Je vous présente une technique antistress pour détendre les muscles du pied, une sensation agréable qui favorise l’apaisement et une meilleure démarche. Prenons soin de nos pieds. Cette technique antistress leur est destinée. Bon visionnement! Denis #Shorts MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES […]
Des pieds et des orteils souples: exercices infaillibles à faire en 11 minutes
Voici une séance d’ exercices à faire avec moi pour améliorer la souplesse de vos pieds et de vos orteils. Elle peut être utile pour soulager la douleur causée par la fasciite plantaire, la douleur au talon et l’arthrose. Vivement des pieds et des orteils souples! Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À […]