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Exercices pour les orteils: détendre et mieux marcher !

Exercices pour les orteils: détendre et mieux marcher !

mes orteils, je les allonge le plus possible. Moi, j’ai pas de raideur dans ce sens-là. Alors, vous voyez que tout est bien allongé. Et je me lève et je tente de maintenir c’est la même position. Et si mes orteils ont bougé, avec mes mains, avec mes doigts, je vais repositionner chaque orteil ou […]

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Marcher avec un poids dans un sac: des conseils à suivre!

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commencez avec un poids léger environ 10 % du poids corporel ou moins vous adaptez tout ça à vos à vos capacités physiques aussi mais si vous pesez euh peu importe 60 kg ben vous allez commencer par un 6 kg ou moins ça peut être 1 ou 2 kg au début pour voir comment […]

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Marcher Pieds Nus: Bienfaits ou Risques?

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La MARCHE pour un cerveau en SANTÉ

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MARCHER: 4 hypothèses qui expliquent que c’est bon pour le DOS!

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Les FABULEUX bienfaits de la marche sur cœur!

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La MARCHE pour la santé des GENOUX!

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Marcher fait du bien: et voici pourquoi!

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MARCHER pour un CŒUR en bonne santé!

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Marcher pour soulager la douleur au dos?

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marcher pour soulager la douleur au dos la réponse elle est pas nécessairement simple marcher plus de 5 jours par semaine présentait le maximum d’avantage dans un risque plus faible de douleur chronique au bas du dos si on regarde une colonne vertébrale on a les os on a les racines nerveuses on a les […]

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