Bonjour bonsoir bienvenue à tous et à toutes pour ce nouveau direct j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler des fessiers on va parler de la force de ces muscles de leur souplesse et en quoi insulte-t-il de parler de ces muscles qui sont parfois sous-estimés leur […]
Améliorer la souplesse des muscles fessiers – exercices pour non-athlètes
Bonjour bonsoir bienvenue à tous et à toutes pour ce nouveau direct j’espère que vous allez bien je suis contente de vous retrouver aujourd’hui on va parler des fessiers on va parler de la force de ses muscles de leur souplesse et en quoi un subtil de parler de ses muscles qui Sont parfois sous-estimé […]
Détendre et soulager les muscles fessiers: automassages et conseils
Bonjour bonsoir bienvenue à tous et à toutes pour ce nouveau direct j’espère que vous allez bien je suis contente de vous retrouver aujourd’hui on va parler des fessiers on va parler de la force de ses muscles de leur souplesse et en quoi un subtil de parler de ses muscles qui Sont parfois sous-estimé […]
3 exercices pour augmenter la force des FESSIERS (pour non-athlètes)
Aujourd’hui on fait un programme de trois exercices pour retrouver augmenter ou maintenir la force de vos muscles fessiers mises en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme […]
TOP exercices pour les fessiers et les cuisses, pour non-athlètes #force #shorts
On fait maintenant l’exercice Dupont modifié donc couché sur le dos les bras levés et les pieds distancés vous levez les fesses puis vous revenez à la position de départ cet exercice permet de travailler différemment les muscles fessiers puisque vos pieds sont éloignés l’un de l’autre [Musique] faisons maintenant une déclinaison de L’exercice du […]
Un exercice pour la FORCE des FESSIERS en UNE MINUTE #shorts
En position debout en appuie sur la jambe gauche la jambe droite tendue et tournée en rotation externe vous effectuez un mouvement d’abduction comme vous le voyez à l’écran lentement de façon à contracter les muscles fessiers et on répète cette séquence de mouvement pendant environ 60 secondes si nécessaire vous pouvez placer vos Mains […]
Fessiers: 3 exercices ESSENTIELS pour augmenter la force! (pour non-athlètes)
Aujourd’hui on fait un programme de trois exercices pour retrouver augmenter ou maintenir la force de vos muscles fessiers mises en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme […]
Bursite à la hanche: si la douleur provenait plutôt des muscles fessiers
La bursite à la hanche est parfois confondue avec la d’autres problèmes musculosquelettiques, ce qui peut parfois retarder la guérison puisque le traitement n’est pas adapté à la condition de la personne. Voici des explications sur une certaine confusion qui persiste liée à la douleur à la hanche, la bursite et la musculature de la […]
Douleurs au genou: les muscles fessiers pour soulager et protéger
Soulager les douleurs au genou, ça comment souvent par les muscles fessiers; de véritables boucliers pour protéger vos genoux. Je vous en parle dans ma vidéo. Oui, il est nécessaire de soulager les douleurs aigues au genou, mais il faut aussi s’assurer de régler le problème une fois pour toute. Les fessiers font souvent partie […]
Muscles fessiers: 3 ERREURS à ÉVITER absolument lors des exercices
Voici 3 erreurs à éviter durant les exercices pour les fessiers. Vous obtiendrez ainsi de meilleurs résultats lors de vos exercices, que ceux-ci soient destinés à l’augmentation de la force, de l’équilibre ou du soulagement de la douleur. 3 erreurs à éviter…. faciles à mémoriser. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À […]