ÉVITER LE MASSACRE des talons hauts ? Exercices pour garder des pieds en santé !
Bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui on parle de douleur au pied je vous donne des informations des conseils souvenez-vous que tout cela ne remplace pas les conseils de professionnels de la santé et encore moins un examen ou une évaluation vous devez adapter ses conseils à votre […]
Soulager l’aponévrosite plantaire (fasciite): un automassage ultra-efficace! #shorts
Dans une position qui vous est confortable vous effectuez l’automassage sur la face plantaire en utilisant votre pouce et en maintenant une pression constante vous suivez le trajet de chaque orteil de chaque métatarse du premier orteil jusqu’au petit orteil et vous effectuez l’automassage pendant 60 secondes [Musique] [Musique] source
Fasciite ou aponévrosite plantaire: des exercices efficaces (niv. 2 – intermédiaire)
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble dans un contexte de fasciite plantaire je vous invite à consulter un professionnel de la réadaptation un physiothérapeute ici au québec un kinésithérapeute de l’autre côté de l’atlantique pour obtenir un programme d’exercices personnalisés si vous n’avez pas accès à ces soins de réadaptation je Vous propose ce […]
Pieds plats? WOW! Des exercices pour stimuler la voûte plantaire #shorts
En utilisant vos pouces placez sur le dessus de votre pied gauche et les doigts en dessous vous effectuez des mouvements vers le haut et vers le bas comme vous le voyez à l’écran pour mobiliser les eaux du pied les metatars du pied gauche en position assise les pieds au sol vous Relevez des […]
Fasciite ou aponévrosite plantaire: exercices pour des pieds en santé! (niv. 3 – avancé)
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble dans un contexte de fasciite plantaire je vous invite à consulter un professionnel de la réadaptation un physiothérapeute ici au québec un kinésithérapeute de l’autre côté de l’atlantique pour obtenir un programme d’exercices personnalisés si vous n’avez pas accès à ces soins de réadaptation je Vous propose ce […]
Douleur au pied : cette technique simple soulage VRAIMENT la douleur au pied!
Cette technique soulage efficacement la douleur au pied. Pratiquez-la à la maison, au travail ou après une activité physique. Qu’il s’agisse de fasciite plantaire ou de tension à la voûte plantaire, la technique vous permettra de diminuer la douleur au pied et aux orteils. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]
Stop à la douleur au talon !
Vous avez mal au talon ou à la voûte plantaire? Voici des conseils, des informations et des exercices pour vous aider à soulager la fasciite plantaire, l’épine de Lenoir ou calcanéenne ainsi que les douleurs à l’aponévrose plantaire et les douleurs au talon. Bon visionnement! LE BLOGUE DE DENIS: https://www.denisfortier.ca LES LIVRES DE DENIS AU […]
Bien choisir vos chaussures avant l’aponévrosite plantaire ou calcanéenne
Vous avez mal au talon ou à la voûte plantaire? Vous souffrez peut-être d’aponévrosite plantaire (aponévrosite calcanéenne, fasciite plantaire). Voici comment prendre soin de vos pieds et de vos talons en choisissant minutieusement vos chaussures. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca/blog MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source