En position debout les pieds en V les talons en contact l’un avec l’autre vous vous levez sur la pointe des pieds puis vous levez complètement un pied en maintenant les talons en contact vous le reposez le pied au sol et vous faites la même chose de l’autre côté vous alternez Ces différents mouvements […]
Équilibre debout: exercices pour débutants (dynamiques)
Des exercices pour un meilleur équilibre debout. Les exercices doivent être adaptés à vos capacité. Oui, l’ équilibre peut être améliorer. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE: Vous les trouverez en […]
Exercices d’équilibre ADAPTÉS pour débutants et non athlètes
Il relativement simple d’avoir un meilleur équilibre. Il suffit de faire les bonne choses et au bon moment. Voici un programme d’exercices d’équilibre adaptés pour les personnes qui ont peu d’équilibre, soit en raison d’une blessure, de leur état de santé ou des processus normaux du vieillissement. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]
Astuces pour un meilleur équilibre (vidéo commentée)
Il n’est pas sorcier d’avoir un meilleur équilibre. Voici un exercice d’équilibre simple et efficace. Je le commente en temps réel et vous donne des astuces et des conseils pour que vous évitiez les principales erreurs souvent rencontrées. On peut tous avoir un meilleur équilibre, peu importe sa condition physique. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca […]
Exercices INFAILLIBLES pour un meilleur équilibre dynamique (à faire à la maison)
Voici une séance d’ exercices à faire avec moi, des exercices d’ équilibre dynamique éprouvés, efficaces et hyper simples. Ces exercices sont utiles pour: – soulager les douleurs dos en augmentant la stabilité de votre colonne vertébrale; – augmenter votre endurance à l’effort; – profiter de meilleures performances physiques; – diminuer le risque de chute. […]
Un exercice pour un BON équilibre et des pieds plus forts
Voici un exercice efficace pour un bon équilibre et des pieds plus forts. Il se combine parfaitement aux autres exercices d’ équilibre sur ma chaîne, que vous souhaitez retrouver votre équilibre après une blessure, une entorse, ou en raison des processus de vieillissement. En prime: des pieds plus forts pour prévenir une nouvelle blessure ou […]