Des conseils pratiques...

Soulager la douleur au DOS et aux CÔTES

Elle est fréquente, cette douleur au dos et aux côtes. Voici des exercices pour la soulager. Suivez les indications données au début de la vidéo, tout juste avant que commence la démonstration en temps réel des exercices pour soulager la douleur au dos et aux côtes. Veillez sur vous et bon visionnement! Denis MON BLOGUE: […]

Douleur au coude et à l’ épaule : mieux comprendre le biceps pour soulager la

Mieux comprendre le biceps pour soulager la douleur au coude et à l’ épaule. Voilà le programme proposé dans cette vidéo, tournée en compagnie de mon amie Isabelle Marjorie Tremblay. J’espère que les conseils vous aideront à mieux comprendre le biceps et soulager la douleur au coude et à l’ épaule. Bon visionnement! Denis MON […]

Douleur au genou : exercices de stabilité efficaces pour stopper la douleur!

Voici des exercices pour soulager la douleur au genou. Il s’agit d’exercices de stabilité, simples à faire à la maison. Je vous donne également des conseils et des informations liés à la douleur au genou. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES […]

Détendre les muscles de l’avant – bras et SOULAGER la DOULEUR

Voici des conseils pour détendre les muscles de l’avant – bras et soulager la douleur. Des conseils et des exercices simples à faire, à la maison, pour relaxer, détendre et soulager la musculature. Avec la surutilisation des écrans et des claviers, oui, il faut prendre soin de ses avant-bras. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca […]

ABC de la cheville pour mieux SOULAGER la DOULEUR

Comment soulager la douleur à la cheville ? Voici l’ABC de la cheville. Il est question de muscles, d’os et de mécanique: trois des principaux outils pour soulager la douleur. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES […]

Douleur au dos et un dos trop cambré ?

Vous avez mal au dos? Selon vous, votre dos est trop cambré ? Existe-t-il des liens avec la courbure du dos et la douleur, notamment lorsque le bas du dos est particulièrement cambré ? Ma vidéo vous donne des explications. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer […]

DOULEUR sous le PIED: soulager la fasciite ou aponévrosite plantaire (niveau 1)

La douleur sous le pied peut être soulagée notamment en faisant les bon exercices. En voici pour soulager ce qui est aussi appelé la fasciite plantaire ou l’aponévrosite plantaire. Je vous souhaite de parvenir à soulager la douleur sous le pied! Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer […]

Comment soulager la douleur grâce au bandage élastique ?

Soulager la douleur en portant un bandage élastique ? Une bonne ou une mauvaise idée? Dans cette vidéo, je vous présente différents types de bandages élastiques et vous donne des informations sur le soulagement de la douleur en utilisant le bon type de bandage élastique. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À […]

STOP à la douleur sacro-iliaque grâce à muscles fessiers

La douleur sacro-iliaque est souvent confondue avec la douleur au bas du dos. Or, il s’agit d’un problème fort différent, bien que parfois lié l’un à l’autreé Dans cette vidéo, je vous présente des liens entre la douleur sacro-iliaque et les muscles fessiers. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES […]

Exercices : découvrez les propriétés de l’ eau pour soulager la douleur!

L’ eau est un fantastique outil thérapeutique pour soulager la douleur. Ma vidéo vous présente les propriétés de l’ eau grâce auxquelles vous parviendrez peut-être à soulager la douleur. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES […]