Vous êtes dans l'un de ces longs webinaires. L'orateur baisse et encore quelque chose de vague. Le temps semble s'écouler d'une manière absurdement lente. Vous êtes à peine capable de déchiffrer ce que dit la personne, en vous connectant de temps en temps. Bien sûr, vous écoutez. Mais êtes-vous vraiment? La situation ci-dessus est un […]
Exercice GÉNIAL de souplesse des fessiers… en 60 secondes! #shorts
Couché sur le dos les fesses très près du mur vous placez votre cheville gauche sur le genou droit et vous dirigez votre genou gauche vers l’épaule opposé vous faites la même chose de l’autre côté en plaçant par exemple la cheville droite sur le genou gauche et vous dirigez Votre genou droit vers l’épaule […]
ARTHRITE et arthrose: renforcer les doigts en 60 secondes! #shorts
Vous effectuez des mouvements de pince avec les doigts et le pouce vous répétez cette séquence plusieurs fois pour chaque doigt on le fait ensemble et vous pouvez aussi varier la grosseur de la balle de jour en jour vous pouvez prendre une balle tout petit puis une balle un peu plus grosse idéalement vous […]
Un exercice MÉCONNU pour assouplir le haut du dos, en 60 secondes #shorts
Effectuons maintenant une rotation haute du tronc en plaçant une main sur votre cage thoracique et l’autre main du côté opposé sur le bassin vous effectuez un mouvement de rotation en ne bougeant que votre tronc le bassin doit rester immobile et vous pouvez donc vous aider avec vos mains pour vous assurer que le […]
7 stratégies simples pour augmenter la pleine conscience en aussi peu que 30 secondes
Si vous souhaitez apprendre à devenir plus conscient de votre vie afin de pouvoir aller là où tu veux aller, inscrivez-vous au Master Class gratuit de 90 jours hébergé par le fondateur d’Addicted2Success.com, Joel Brown. Chaque fois que nous sommes dans un nouvel environnement, la plupart d’entre nous savent être conscients de notre environnement. Si […]