Aujourd’hui on fait un programme d’exercices pour les bras des épaules jusqu’aux doigts mise en garde aucun exercice ne doit augmenter la douleur ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le fait pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercices En utilisant une […]
DÉTENTE ET MOBILITÉ: des épaules jusqu’aux doigts (exercices pour non-athlètes)
Des exercices qui favorisent détente et mobilité, des épaules jusqu’aux doigts. Un programme pour non-athlètes pour vous faire du pied. Vous trouverez d’autres vidéos de détente sur ma chaîne, pour les épaules, le membre supérieur, mais aussi pour le tronc et les membres inférieurs. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER […]
Exercices CARDIO pour non athlètes (facile à faire, en 15 minutes)
Voici une séance d’exercices cardio pour non athlètes que vous pourrez faire à la maison, sans accessoires. Quinze minutes pour prendre soin de votre endurance cardiorespiratoire. La plupart des propositions cardio, sur YouTube, sont destinées à des personnes ayant une condition physique déjà bonne. Ce programme a été conçu pour les personnes: – qui ne […]
CONFINEMENT: cardiovasculaire pour les non athlètes, programme d’exercices à faire à l’intérieur
Vous êtes confiné et vous souhaitez augmenter vos capacités cardiovasculaires sans viser un podium aux olympiques? Voici des exercices vraiment utiles à faire à la maison qui vous permettront d’y parvenir. Les exercices peuvent également se faire en position assise. Une pensée ici pour des exercices inclusifs, pouvant être aussi faits par les personnes dont […]