Incroyable: un exercice de respiration hyper efficace à faire aujourd’hui! La respiration est certainement l’outil le plus sous-estimé et le plus puissant pour vous faire du bien. Plusieurs études l’ont démontré, notamment quant aux diminutions des tensions musculaires, à une meilleure tolérance aux stress et au soulagement de certaines douleurs. Voici un exercice qui vous […]
3 choses qu’on ne vous dit JAMAIS sur la pollution de l’air et ses effets sur votre santé
La pollution de l’air peut avoir des effets catastophiques sur votre santé. Voici des données complètement renversantes sur ces effets, et comment la pollution de l’air perturbe différent aspects de votre santé (et qu’on ne vous dit jamais). Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: […]
3 exercices ÉTONNANTS pour mieux respirer et soulager la douleur au dos
Voici des conseils et des exercices pour mieux respirer, prendre soin de votre dos et vous détendre efficacement. Ces exercices seront particulièrement utiles en présence de douleurs au dos, de tensions entre les omoplates ou de problèmes respiratoires. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: […]
Un exercice de respiration (presque) magique pour reprendre votre souffle. Pour non-athlètes
Vous souhaitez améliorer votre respiration et votre capacité à reprendre votre souffle après un effort physique? Cette vidéo est dédiée aux non-athlètes et vous propose un exercice de respiration dont l’efficacité a été démontrée par de nombreuses études, notamment pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires. Et elles sont nombreuses, ces personnes touchées par l’asthme, […]