Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de souplesse matinale mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice couché sur le dos les genoux pliés les mains sur l’abdomen vous inspirez en gonflant le ventre puis vous expirez en laissant l’air sortir librement vous […]
Faites ceci tous les matins (et vous verrez comme ça fait du bien)
Faites ces exercices tous les matins. Énergie et santé seront au rendez-vous. Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps et en vous donnant l’occasion de prendre soin de vous. Bonne journée et que l’ énergie soit au rendez-vous grâce à ces exercices! Bon visionnement! MON […]
Exercices RELAXANTS à faire tous les matins – en 12 minutes
Voici des exercices à faire tous les matins. Énergie et santé seront au rendez-vous. Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps et en vous donnant l’occasion de prendre soin de vous. Bonne journée et que l’ énergie soit au rendez-vous grâce à ces exercices ! […]