Oui les abdominaux sont vraiment utiles pour prendre soin de la santé de notre dos doit-on les muscler ou les stimuler moi je préfère utiliser le mot stimuler on n’a pas besoin d’avoir une masse musculaire incroyable au niveau des abdominaux il y a tout l’aspect esthétique ce ne sont pas ces abdominaux Parfaits qui […]
Exercices de GAINAGE: tout ce que vous devriez savoir sur leur importance!
Bonjour bonsoir j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver on parle aujourd’hui de l’abdomen notamment de muscles de bien d’autres choses c’est souvent un sujet sensible en l’abdomen c’est lié à notre image corporelle mais aussi à notre santé souvenez-vous que les conseils que je vous donne aujourd’hui ne remplace pas […]
7 exercices de gainage dynamiques pour prendre soin de soi – pour non-athlètes
Voici 7 exercices de gainage dynamiques qui vous aideront à prendre soin de vos abdominaux et des muscles de votre dos. Le gainage dynamique doit être fait en complémentarité avec la gainage statique. J’espère que les exercices vous plairont. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE […]
7 exercices de gainage statique pour prendre soin de soi – pour non-athlètes
Voici 7 exercices de gainage statique qui vous aideront à prendre soin de vos abdominaux et des muscles de votre dos. Le gainage statique doit être fait en complémentarité avec la gainage dynamique. J’espère que les exercices vous plairont. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA […]
Exercices de gainage: 7 erreurs à ÉVITER
Voici 7 erreurs à éviter en faisant des exercices de gainage. Les exercices de gainage stimulent vos abdominaux profonds, les petits muscles du bas du dos et les muscles de la respiration. Encore faut-il éviter les erreurs les plus fréquentes. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA […]
Gainage pour DÉBUTANT: exercices faciles à faire à la maison
Ces exercices de gainage pour débutant sont faciles à faire, à la maison ou au travail. Le gainage peut vous aider à protéger votre dos de certaines douleurs, il favorise un bon tonus de l’abdomen, il vous aidera à garder un ventre plat (sans oublier que le tissu adipeux est la principale cause d’un ventre […]
Comment profiter des exercices de gainage (et flairer l’arnaque du ventre plat)
Les exercices de gainage doivent être faits correctement pour profiter de leurs avantages. Voici une vidéo pour mieux comprendre ces exercices et savoir flairer l’arnaque du ventre plat, un argument souvent utilisé pour vous «vendre» les prétendus petits miracles du gainage. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer […]
Exercices de gainage, en 10 minutes
Une nouvelle séance d’ exercices de gainage à faire synchro avec moi, en 10 minutes. Elle vous sera utile pour protéger le bas de votre dos, soulager la lombalgie et régler certains problème de bassin. Les exercices de gainage stimulent vos abdominaux profonds, les petits muscles du bas du dos et les muscles de la […]